《太極拳文化與功法習練》是由武漢理工大學提供的慕課課程。授課老師是易鵬。
基本介紹
- 中文名：太極拳文化與功法習練
- 類別：慕課
- 提供院校：武漢理工大學
- 授課老師：易鵬
課程大綱,參考教材,
課程大綱
太極宗師的傳奇故事
了解太極拳文化，正確認識太極拳。
課時
1.1太極宗師的傳奇故事
1.2太極拳的神奇與平凡
1.3為什麼要練太極拳
1.4課程要求與安排
第一周單元測驗
02
太極拳的流派與風格
了解太極拳的風格特點及流派
課時
2.2太極拳的流派與風格
2.3太極拳欣賞
2.1太極拳傳承脈絡
第二周單元測驗
03
“五字訣”練好太極拳
練習太極拳的基本要求
課時
3.1“五字訣”練好太極拳
3.2太極拳的準備與放鬆
3.3練習太極拳的基本要求
第三周單元測驗
04
練拳不練功，到老一場空
太極拳基本功
課時
4.1練拳不練功，到老一場空
4.2太極拳的四層功力
4.3如何走好“貓步”
4.4功法習練與欣賞
第四周單元測驗
第四周單元作業
05
練好太極拳的三個階段
練習太極拳的三個階段；學習24式太極拳
課時
5.1練好太極拳的三個階段
5.2 24式太極拳教學（1-4個動作）
5.3功法習練與欣賞
第五周單元測驗
第五周單元作業
06
太極圖與拳
太極拳的理論知識；學習24式太極拳
課時
6．1太極圖與拳
6.2 24式太極拳教學（5-8個動作）
6.3功法習練與欣賞
第六周單元作業
07
太極拳與中華文化闡釋
太極拳與中華文化；學習24式太極拳
課時
7.1太極拳與中華文化闡釋
7.2 24式太極拳教學（9-12個動作）
7.3功法習練與欣賞
第七周單元作業
08
太極拳的神奇功效
太極拳的神奇功效；學習24式太極拳
課時
8.1太極拳的神奇功效
8.2 24式太極拳教學（13—16個動作）
8.3功法習練與欣賞
第八周單元作業
09
太極拳的健與養
太極拳的養生機理；學習24式太極拳
課時
9.1太極拳的養生機理
9.2太極拳的健身機理
9.3 24式太極拳教學（17—20個動作）
第九周單元測驗
第九周單元作業
10
太極拳的攻防術
太極拳的技擊實戰術；學習24式太極拳
課時
10.1 24式太極拳教學（21—24個動作）
10.2太極拳的攻防術
第十周單元測驗
第十周單元作業
11
太極拳使用說明書
太極拳習練的注意事項，問題答疑
課時
11.1太極拳習練的注意事項
11.2問題答疑
11.3武式競賽太極拳欣賞
第十一周單元測驗
12
太極拳的發展
太極拳的發展與文化傳播
課時
12.1國內發展
12.2國外發展
12.3太極拳的普及方法與途徑
12.4太極哲理在身邊
第十二周單元測驗
參考教材
1.《太極拳文化理論闡釋與功法學練實戰研究》[M].易鵬編著.中國時代經濟出版社
2.易鵬.李勇.太極拳的哲學闡釋.[J]體育文化導刊 2011（8）122
3.易鵬.基於文化傳承的大學太極拳系列課程改革與實踐[J]新課程研究2016.6
4.易鵬.太極拳文化國際化傳播模式研究[J]湖北體育科技2016.8
5.易鵬.基於太極拳文化的和諧校園文化建設的內容體系研究 ETP（Engineering Technology Press）2011.4
