倒霉女出車禍來到陰間，死活不肯投胎，軟磨硬泡，終於和閻王講好條件。再生，睜眼就有十八歲，美男要成群結隊，財富要富可敵國，倒霉女的好運，從洞房開始…穿越在洞房中，卻被夫君的仇人奪去洞房之夜。她恨他，卻偏偏落入他的懷抱。同生共死後，他們有了愛的結晶，命中，卻又出現了她的前夫。為了江山，他們利用她，傷害她，卻在驀然回首時，尋她千山萬水。
基本介紹
- 書名：大漠花汐
- 作者：慕流雲
- 類別：言情小說
- 總點擊數：370282
- 日點擊數：4
- 日收藏數：1
1晚餐少食,2飯後靠牆站,3縮腹走路,
1晚餐少食
晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化。7個瘦肚子的方法，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提喔！
2飯後靠牆站
晚飯後半小時，讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為準。幾分鐘後就會很很累，肌肉發酸，但是一定要堅持，15分鐘後就可以解放了！這個方法不僅能瘦腰瘦肚子，連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢！每天至少做一次，一周就能看到效果喔！
3縮腹走路
平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實，是7個瘦肚子的方法裡最瘦腹於無形的。練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。這樣有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，還能增強肺活量。習慣了普通呼吸的人可能剛開始會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹會越來越平坦，而且走路的姿勢也會更迷人呢！
