《大學生自我心理調節和心理測試》是2019年7月人民郵電出版社出版的圖書，作者是淡竹葉心理工作室。
基本介紹
- 書名：大學生自我心理調節和心理測試
- 作者：淡竹葉心理工作室
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2019年7月
- 定價：28 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115404367
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書共分為上、下兩篇，其中上篇是大學生自我心理調解，共4章，內容包括擁有積極心態，保持心理健康、大學生的自我心理調適、日常生活中的自我心理調適、最具實用性的心理療法；下篇是大學生心理自測，共9章，內容包括自我認知：知人者智，自知者明、性格透視：性格決定命運、社交剖析：你是否是社交高手、情商測量：探尋和挖掘你的情緒能量、智商比拼：見證你有多聰明、健康商數：健康是幸福的基石、成功係數：你能擁有多大的一塊乳酪、超級影響力：打造獨特魅力的人生、情感導航：完善愛的心路歷程。
圖書目錄
大學生自我心理調解
第 一章 擁有積極心態。保持心理健康
編一本自己的心理詞典積極心態詞典
培養積極心態擁有生存的大智慧
關於心理健康
心理健康新10項標準
心理不健康的主要表現
健康心理的“營養素”
調節“現代心理病”
可以通過心理諮詢解決的問題
心理自我調節法
第 二章 大學生的自我心理調適
大學生心理健康及其標準
青春期心理調適的總體原則
大學生性心理
大學生戀愛心理
大學生挫折心理
大學生逆反心理
社交恐懼症
考試焦慮症
學生心理綜合徵
大學生求職心理
青年成才心理
自測：青春期的心理轉折測試
自測：判斷你的成功傾向
第三章 日常生活中的自我心理調適
壓力與緊張狀態下的自我心理調適
心理疲勞的自我調適
自測：你的生活節奏是否正常
災後心理調適
應急時的心理調適
疼痛時的心理調適
城市擁擠綜合徵及心理調適
節日心理病及心理調適
季節心理調適
IAD-網癮綜合徵
其他相關痴迷網路現象
第四章 最具實用性的心理療法
音樂療法
星座音樂療法
治療心理障礙的運動療法
挫折、壓力、緊張狀態下的5種行為療法
靜坐健腦法
失眠症的催眠療法
培養幽默樂觀情緒的遊戲
大學生心理自測
第 一章 自我認知：知人者智，自知者明
1.認識另一個自己
2.看破你的自我意識
3.好友的幸福折射你的真實性格
4.你的弱點在哪裡
5.小點心暴露你的性格
6.座位透露你的性格
7.你是一個有責任心的人嗎
8.花朵代表的心理狀態
9.你和他人的關係
10.你是“自我”的人嗎
11.你是一個善於溝通的人嗎
12.隱藏在麵包里的性格
13.撲克牌掩藏的內心秘密
14.選擇與放棄
15.你的戒備心強嗎
16.面對內心的“鬼”
17.你是否是一個有心計的人
18.你和另一個自己的關係
19.你會花錢嗎
20.笑容里的心機
21.你在哪方面最輸不起
22.你的優點在哪裡
23.你將來會幸福嗎
第 二章 性格透視：性格決定命運
24.性格的“急”與“慢”
25.你的性格弱點
26.自信指數
27.角色扮演中隱藏的性格
28.從口頭禪看一個人的性格
29.猜拳看性情
30.美食中的個性
31.測試下你心理有多幼稚
32.你的自戀情結
33.你會喜歡怎樣的工作環境
34.從男人睡前的行為看性格
35.測測你的自尊心
36.神秘的性格
37.理性還是感性
38.你是主義者嗎
39.糖果中的性格秘密
40.鑰匙圈裡的性格密碼
41.你的第 二性格
42.從吃肉看出你的野心指數
43.海上奇遇測試性格缺陷
44.點菜可以知道你的性格
45.魔幻世界測試你的性格
第三章 社交剖析：你是否是社交高手
46.社交心理成熟度
47.心靈的圍牆
48.你是否是一個合群的人
49.你不善於與什麼樣的人打交道
50.你能和朋友融洽相處嗎
51.測測你是哪種交際類型
52.面對不喜歡的人怎么辦
53.人際關係及格嗎
54.你的人際關係優勢
55.人際交往協調能力鑑定
56.測測你對陌生人的防範意識
57.你是難以接近的人嗎
58.與人共事時的弱點
59.你會怎么拒絕別人
60.社會能力測試
61.測你是團隊中的開心果嗎
62.與人交往，你屬於哪類人
63.《灰姑娘》童話看你的為人
64.你容易相處嗎
65.你有社交恐懼症嗎
第四章 情商測量：探尋和挖掘你的情緒能量
66.心理健康指數測試
67.你有焦慮情緒嗎
68.積極情緒影響測試量表
69.你是不是會正面發泄憤怒呢
70.你的情緒化指數
71.情緒緊張度測試
72.你有偏執型情緒嗎
73.你的嫉妒心有多強
74.憂鬱的來源
75.情商的激勵
76.人際關係中的情商衡量
77.面對流言蜚語
78.減壓閥
79.你有包容心嗎
80.你為什麼那么累
81.測測你的抗壓指數
82.恐懼症的測量
83.心理壓力分數
84.面對逆境，你將如何選擇
85.精神壓力程度測試
86.從噩夢看你的耐壓指數有多少
87.你的內心是否強大
88.你會如何面對失敗
89.你能轉敗為勝嗎
90.你是個“炮筒子”嗎
第五章 智商比拼：見證你有多聰明
91.想像力測試
92.空間判斷能力測試
93.專注力測試
94.24點遊戲
95.思維方式測試
96.思維模式測試
97.創新思維
98.德國邏輯思考學院測試題
99.思維定式
100.腦筋換換換
第六章 健康商數：健康是幸福的基石
101.減肥路上你能走多遠
102.深入了解你的生活
103.抑鬱症的測量
104.強迫症自我檢測
105.你是否有神經衰弱的傾向
106.你患有憂鬱症嗎
107.測測你的壓力指數
108.心態決定血管年齡
109.你有“暴食症”嗎
110.自閉自測
111.你有公車焦慮症嗎
112.腦疲勞健康自測
113.你的心理衰老了嗎
114.你進入心理更年期了嗎
115.夢中看你的精神狀態
第七章 成功係數：你能擁有多大的一塊乳酪
116.成功欲求的心理傾向
117.會不會成為大人物
118.你對成功抱有一種什麼樣的心態
119.你是否能找到志同道合的朋友
120.測測你的前途
121.測試你的事業狀況
122.測試你的事業成功率
123.測試你是否善於抓住創業機會
124.你有成名的本錢嗎
125.事業心測試
126.成功的戰術里你缺哪一招
127.你能做到多成功
128.你會取得多大的成就
129.你的危機意識有多強
130.你的成功動機有多強
第八章 超級影響力：打造獨特魅力的人生
131．你是一個受歡迎的人嗎
132．你受異性歡迎嗎
133．你對異性是否具備吸引力
134．你扮演最好的角色
135．你在朋友中是什麼印象
136．外向與內向的測量
137．測測你的自信指數
138．你容易得罪人嗎
139．睡姿測試你的異性緣
140．異性眼中你的“新鮮度”
141．測試男人眼中的你是什麼樣的
142．你會被排擠嗎
143．你的幽默感如何
144．你對自己的美麗夠自信嗎
第九章 情感導航：完善愛的心路歷程
145．你和戀愛對象邂逅的最佳地點
146．心靈契合度測試
147．你對情人有什麼期望
148．被暗戀指數
149．你會跟什麼人談戀愛
150．你分得清“喜歡”和“愛”嗎
151．你的愛情是哪種類型
152．你的醋勁有多大
153．對愛情的依戀程度
154．哪種戀愛方式最能打動你
155．你是否已錯過了自己的愛情
156．你的愛情何時到來
157．咖啡里隱藏的愛情模式
158．男人喜歡穿的鞋
159．你的愛情有什麼致命傷
160．你是否會遭遇愛情危機
161．讓你戀愛失敗的原因
162．透過肢體語言看穿他的心
163．考驗他的真誠
164．愛上別人的愛人時，你會怎么做
165．過去的愛能不能重來
166．愛人變心怎么辦
167．戀愛時你會因什麼翻臉
168．你最大的感情失誤是什麼
169．你在談戀愛時會有多自私
170．你最可能遇到的情敵類型
171．你會不會舊情難忘
172．戀愛智商
