《大學生心理健康：自我關愛與自我實現》是2024年上海人民出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：大學生心理健康：自我關愛與自我實現
- 出版時間：2024年8月1日
- 出版社：上海人民出版社
- ISBN：9787208188815
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
大學生心理健康教育已經成為國家高等教育的重點內容，心理健康教育是提高大學生心理素質最佳方法，也是當代高校教育的一項重要任務。
本書基於高校心理健康教育和諮詢的一線工作經驗，針對心理健康維護工作中所發現的大學生常見心理困擾和心理發展特點，根據不同的主題，整合具有重要臨床價值的心理健康知識與方法，為大學生提供一套系統的協助心理健康維護的專業自助資源，是知識性與實用性兼備的專業書籍。
作者簡介
焦璨，心理學博士，教授，博士生導師，深圳大學心理學院副院長、深圳大學心理健康教育與諮詢中心常務副主任。主要從事心理健康以及心理測量、統計的基礎理論和套用研究。近五年，在《中國社會科學》《心理學報》等頂級、權威雜誌上發表學術論文三十餘篇，主持國家級、省部級科研項目五項，獲深圳大學優秀黨員、深圳大學荔園優秀青年學者、深圳市高層次人才、深圳市優秀教師、廣東省高等學校“千百十”培養對象、廣東省高等學校優秀青年教師培養對象、全國教育碩士研究生指導教師等殊榮，獲得深圳市哲學社會科學優秀成果獎一等獎、廣東省哲學社會科學優秀成果獎二等獎等科研獎項。同時兼任廣東省心理學會副秘書長及常務理事、廣東省社會心理學會副理事長、廣東省心理學會心理健康專委會主任委員、深圳團市委青少年心理健康“名家工作室”專家等。
圖書目錄
序一 趙靜波 … 1
序二 劉學蘭 … 1
第一章 導論 … 1
第一節 現代健康觀 … 4
第二節 大學生心理發展的特點 … 14
第三節 認識常見心理問題 … 24
第四節 維護心理健康的方法 … 31
第五節 從心理健康走向幸福生活 … 35
第二章 完善自我意識，有效自我管理 … 49
第一節 自我意識概論：了解自我的基本配置 … 52
第二節 識別自我狀態，認識自我的多面性 … 58
第三節 合理認知自我：實現自我同一性 … 69
第四節 積極體驗自我：保持高自尊 … 79
第五節 有效管理自我：自我實現與自我創造 … 87
第三章 適應大學 學會學習 … 103
第一節 角色轉換與學習動機 … 106
第二節 大學生的學習困擾及調適 … 112
第三節 尋找適合自己的學習風格和學習方法 … 119
第四章 人際關係 … 129
第一節 人際關係概述 … 131
第二節 人際關係中的自我探索 … 135
第三節 人際關係中的問題調適 … 140
第四節 人際關係中的自我發展 … 151
第五章 成熟的愛，健康的性 … 159
第一節 認識愛：什麼是愛 … 162
第二節 探索愛：依戀風格 … 173
第三節 發展愛：成熟的愛 … 182
第四節 升華愛：健康的性 … 191
第六章 管理情緒，應對壓力與挫折 … 203
第一節 認識情緒 … 206
第二節 理解情緒 … 212
第三節 管理焦慮和壓力 … 220
第四節 應對抑鬱與挫折 … 229
第五節 培養正念 … 237
第七章 生命意義 … 249
第一節 探尋生命意義 … 252
第二節 明確價值行動 … 260
第三節 預防心理危機 … 270
第四節 發展心理韌性 … 281
第八章 生涯規劃 … 295
第一節 生涯準備：掌控職業生涯 … 298
第二節 自我探索：發現內在需求 … 310
第三節 職業探索：促進生涯適應 … 325
後記 … 338
