《型男靚女動起來》分為基本知識、常見疑問和常見誤區三部分，內容包括：“什麼是健康？”、“最佳的運動時間是早晨嗎？”、“空腹運動是最好的嗎？”等問題。
基本介紹
- 中文名：型男靚女動起來/雲南科普大講壇健康叢書
- 出版社：雲南出版集團公司,雲南科技出版社
- 頁數：104 頁
- 開本：32 開
- 作者：《雲南科普大講壇•健康叢書》編委會 雲南省科學技術協會
- 出版日期：2011年10月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787541649066
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《型男靚女動起來》由雲南科技出版社出版。
圖書目錄
基本知識
什麼是健康?
什麼是亞健康?
亞健康有哪些表現?
健康的標準是什麼?
全球亞健康情況常見嗎?
什麼是有氧運動?
生命在於運動的八大理由是那些?
運動有哪十大作用?
有氧運動的形式有哪些?
力量鍛鍊有哪些?
伸展運動有哪些?
怎樣科學地選擇運動量?
怎么判斷運動，的強度?
什麼是最大耗氧量?
步行的優勢是什麼?
健美操有什麼健身作用?
太極拳有什麼保健作用?
彈跳運動有什麼好處?
打桌球有什麼好處?
對中青年運動的建議。
對青少年運動的建議。
對中年人運動的建議。
男性的健康要點是什麼?
女性健康要點是什麼?
青年人健康要點是什麼?
老年人健康要點是什麼?
影響健康的因素?
健康的條件是什麼?
現代生活四大特徵是什麼?
什麼叫做文明病?
文明病是怎么產生的?
文明病與運動不足的關係是什麼?
運動不足會導致什麼疾病?
什麼叫能量代謝?
體內能量的最終去處是哪裡?
乳酸是什麼?
什麼是肥胖?
肥胖對兒童的危害是什麼?
肥胖對成人的危害是什麼?
什麼是體質指數?
什麼是體脂百分法?
什麼是身高標準指數法?
什麼是圍度法?
什麼是有氧柔水操?
常見疑問
常見誤區
