固元養顏粥是一道以核桃、紅棗、黑芝麻、花生、小米、水為主要食材製作的美食。
基本介紹
- 中文名：固元養顏粥
- 主要原料：核桃，紅棗，黑芝麻，花生
- 主要食用功效：滋補健腦全營養
- 工具：豆漿機（2-4人量）
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原 料
核桃、紅棗、黑芝麻、花生、小米、水。
工具：豆漿機（2-4人量）。
特 色
準媽媽必備的滋補健腦全營養早餐粥。
操 作
1、準備好食材，取核桃、紅棗、黑芝麻、花生適量。
2、用量杯取一杯半小米洗淨。
3、核桃掰成小塊、紅棗去核切小塊、黑芝麻過篩去雜質，花生洗淨，將各種食材放入豆漿機中，加水至水位線。
4、蓋上蓋子加熱至熟。
5、倒入碗中，可加少許冰糖食用。
貼 士
核桃、紅棗、黑芝麻是固元膏里不可缺少的原料，有滋補養顏的功效，核桃補腦益智開胃、紅棗補血益氣安神、黑芝麻烏髮養顏潤膚、花生健脾和胃潤燥、小米清熱解渴安眠，這些食材對準媽媽和寶寶都非常好，算是滋補又養顏的全營養早餐粥。
所屬菜系
粥/稀飯 - 1、稀飯是粥的通俗稱謂，就是用米熬成的粘稠狀食物。稀飯
