四十二式太極拳(又名42式太極拳)，它以楊式太極拳為主，吸收陳式太極拳的發勁動作，吳式太極拳的平圓動作以及孫式太極拳的舒展圓活動作。動作氣勢舒展大方，動作勁力剛柔並重，動作速度剛柔有變。
基本介紹
- 中文名：四十二式太極拳
- 又名：42式太極拳
- 組織：1989年
- 部門：國家體委武術研究院
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風格特點
四十二式太極拳是原國家體委武術研究院於1989年組織編創的太極拳競賽套路。全套動作包括起、收勢共42個動作，其技術風格是以楊式太極拳為基礎，兼收了陳、吳、孫式等流派的特點，並有所創新；內容充實，結構嚴謹，動作規範，布局勻稱。此外，由於42式太極拳動作具有一定的難度，運動量適宜，是強身健體、提高技藝的理想套路。
四十二式太極拳作為國家正規比賽的規定套路已在全世界廣泛流傳，深受國內外愛好者的喜愛.習練太極拳要以最自然的心態和最放鬆的肢體來進行運動,並把這種狀態合理運用到生活工作中,更會有益身心健康,處處體會心、意、氣的內三合和戶髖、肘膝、手足的外三合。
太極拳
1. 起勢 2. 右攬雀尾 3. 左單鞭 4. 提手
5. 白鶴亮翅 6. 摟膝拗步 7. 撇身捶 8. 捋擠勢
9. 進步搬攔捶10. 如封似閉 11. 開合手 12. 右單鞭
13. 肘底捶 14. 轉身推掌 15. 玉女穿梭 16. 右左蹬腳
17. 掩手肱捶 18. 野馬分鬃 19. 雲手 20. 獨立打虎
21. 右分腳 22. 雙峰貫耳 23. 左分腳 24. 轉身拍腳
25. 進步栽捶 26. 斜飛勢 27. 單鞭下勢 28. 金雞獨立
29. 退步穿掌 30. 虛步壓掌 31. 獨立托掌 32. 馬步靠
33. 轉身大捋 34. 歇步擒打 35. 穿掌下勢 36. 上步七星
37. 退步跨虎 38. 轉身擺蓮腳39. 彎弓射虎 40. 左攬雀尾
41. 十字手 42. 收勢
太極拳網
在國家體育總局多年的大力推動下，42式太極拳迄今已經成為了中國，包括港澳台太極愛好者們，最熱衷的太極養生健身運動套路。同時，也是每年各界人士舉辦體育競賽、聚會交流所必不可少的太極拳比賽套路項目。 為幫助國家體育總局、中國武術協會進一步普及四十二式太極拳運動，弘揚中國傳統文化國粹，助力國家太極拳運動申奧成功，同時解決廣大太極拳愛好者尋找42式太極拳資源難、學拳交流受局限等問題，北京市朝陽區武術愛好者們自發籌資建設了42式太極拳網。
42式太極拳網主旨：公益、分享、交流、傳播。網站包括有李德印、陳思坦、吳阿敏、高佳敏等名家名師分解教學資訊，還有北京乃至全國近期42式太極拳運動的比賽、交流信息，以及民間太極拳師名錄等內容。是全國各地拳友相互交流學拳心得體會的平台。
