《嘿，強大起來：自我療愈心理筆記》是2022年北京日報出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：嘿，強大起來：自我療愈心理筆記
- 作者：竹葉依依
- 類別：心理學
- 出版社：北京日報出版社
- 出版時間：2022年1月
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787547741689
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
同樣家庭環境下長大的三個女孩，為什麼長大後的人生卻截然不同？
為什麼你那么努力，去沒一點長進？
為什麼人們會沉溺在受害者狀態里呢？
愛一個人，要捨得讓他為你付出？
疫情蔓延，經濟不景氣，各公司頻繁裁員，
……
生活不易，我們每個人都做不到刀槍不入，身體會受傷，情緒也會受傷。
讓“受傷哭泣的情緒”和“討厭那樣的自己的自己”握手言和，相擁取暖。
圖書目錄
章 強大內心：所有問題都是心的問題
悄悄決定人生的心智模式 / 03
要想活得明白，先接納內在的陰影 / 09
窺視內心，發現一切奇蹟之源 / 17
期待和讚美能產生奇蹟 / 24
永遠不要評判別人，因為你不知道他們都經歷了什麼 / 31
第二章 走出迷茫——“你是誰？可能你並不知道”
每一分鐘都有一個“笨蛋”上當 / 43
什麼是自我？你看不到它 / 50
為什麼你那么努力，卻沒一點長進？ / 58
怕的其實是你希望的 / 65
生而自由，你的頭頂是天空，不是牢籠 / 71
其實，沒那么多人在意你 / 77 I
第三章 反脆弱——“打不倒我的，只會使我更強大”
與懦弱的自己說再見 / 89
內心敏感的人如何強大起來？ / 96
為什麼你總是成全別人？ / 103
為什麼你總是陷入受害者模式？ / 108
遠離生活中的隱形操控 / 114
在孤獨中積蓄能量 / 120
那些打不倒你的，終將使你更強大 / 127
第四章 社會關係——在與他人的聯結中獲得力量
印象：初次見面很重要 / 139
用好你的心理名片 / 145
為什麼不完美的人更受歡迎 / 151
互利互惠是永恆法則 / 155
如何在交往中保持吸引力？ / 161
體現一個人成熟與否的邊界意識 / 166
第五章 親密關係——“眼睛為她下著雨，心卻為她打著傘”
約會有套路，姑娘們要小心 / 179
越危險的地方，越容易產生愛情 / 186
你喜歡的人是否也喜歡你 / 193
再好的感情，也需要獨立空間 / 200
付出越多的那個人，越難放手 / 207
讓愛情和婚姻美滿的秘密 / 234
第六章 拼搏是好的療愈——“嗨，人生只有一次，你想如何度過？”
心懷信念，在黎明未到之際感受光明 / 248
生活，從來都在自己的掌控之中 / 254
你怎樣想問題，就會擁有怎樣的人生 / 261
終結拖延，開始你的自律人生 / 268
作者簡介
竹葉依依，畢業於北京師範大學，心理諮詢師，電台情感熱線主持人，青年作家，資深編輯，曾供職於《家庭》《大東方精英家庭》等雜誌以及廣州羊城晚報。溫柔善感的巨蟹座女子，擅長從心理學切入，以深入淺出的心理知識和生動精彩的案例，闡述各種心理學技巧。
