嘉頓小鎮孩子們的心靈成長故事系列二

內容介紹

在本主題，作者介紹了幫助孩子理解和應對各種情緒，成為自己情緒主人的方法和策略，包括：

1）為情緒命名。（《傑克和羅比去探險》，《羅比的腳踏車》，《小鴨傑西卡和獨木舟漂流比賽》，《比利和表妹莉薩》，《丹尼爾和他的白雪公主》）

2）幫助孩子了解各種情緒產生的原因。（《愛發脾氣的小恐龍丹尼爾》，《鼴鼠媽媽住院了》）

3）幫助孩子了解各種情緒的意義或不良後果。（《愛發脾氣的小恐龍丹尼爾》，《鼴鼠媽媽住院了》，《小鴨傑西卡和獨木舟漂流比賽》）

4）從內心真正接納任何一種情緒。（《傑克和羅比去探險》，《羅比的腳踏車》，《永遠的亞歷克斯》，《比利和表妹莉薩》）

5）耐心地讓孩子告訴你他的煩惱，認真傾聽。（《永遠的亞歷克斯》，《比利和表妹莉薩》）

6）告訴孩子，你接受和理解他的情緒。（《傑克和羅比去探險》，《羅比的腳踏車》，《永遠的亞歷克斯》，《鼴鼠媽媽住院了》，《比利和表妹莉薩》，《丹尼爾和他的白雪公主》）

7）允許孩子暢快地釋放自己的情緒。（《羅比的腳踏車》，《永遠的亞歷克斯》）

8）給予更多的愛和關注。（《羅比的腳踏車》，《永遠的亞歷克斯》，《鼴鼠媽媽住院了》，《比利和表妹莉薩》，《丹尼爾和他的白雪公主》）

9）教會孩子處理負面情緒的正確方法。（《傑克和羅比去探險》，《愛發脾氣的小恐龍丹尼爾》，《永遠的亞歷克斯》，《鼴鼠媽媽住院了》，《小鴨傑西卡和獨木舟漂流比賽》，《比利和表妹莉薩》，《快樂就在你身邊》）

10）通過權利遊戲幫助孩子釋放負面情緒。（《鼴鼠媽媽住院了》，《永遠的亞歷克斯》）

11）鼓勵孩子為自己的情緒負責。（《愛發脾氣的小恐龍丹尼爾》，《小鴨傑西卡和獨木舟漂流比賽》，《快樂就在你身邊》）

本主題的九個故事同時還細緻剖析了孩子的主要情緒：

1）恐懼。（《傑克和羅比去探險》）

2）憤怒。（《愛發脾氣的小恐龍丹尼爾》）

3）嫉妒。（《比利和表妹莉薩》）

4）快樂。（《快樂就在你身邊》）

5）愛。（《丹尼爾和他的白雪公主》）

6）埋怨。（《小鴨傑西卡和獨木舟漂流比賽》）

7）悲傷。（《永遠的亞歷克斯》）

8）焦慮。（《鼴鼠媽媽住院了》）

9）沮喪。（《羅比的腳踏車》）

注二：什麼是情緒？什麼是負面情緒？

情緒不同於本能反應，是身體對思維（心智）的反應，即身體聽了腦袋中的聲音所述說的故事，並對此做出的反應。

本能反應是情緒的原始狀態，是身體對外界情況的直接反應。比如，當你在叢林裡散步的時候看到一條眼鏡蛇時，你的心跳會加速，肌肉會緊繃，呼吸也會加快，做好準備戰鬥或是逃跑。這是原始的恐懼。

而情緒對事件的反應是經過大腦的解釋，思想的過濾，所以，同樣的情境，因為人們對此的看法不同，會引起完全不同的情緒。

比如，對於下雨這件事，從沙漠裡來的，很少見到下雨的人可能會欣喜若狂。對於剛剛度過南方長長的黃梅雨季的人，他可能會覺得煩惱。