喼汁煎羅非魚

喼汁煎羅非魚，是一道菜品，製作原料主要有羅非魚、橄欖油等。

基本介紹

• 中文名：喼汁煎羅非魚
• 主要原料：600g羅非魚
• 是否含防腐劑：否
• 副作用：無

簡介

羅非魚肉味鮮美，刺少肉嫩，含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質，在日本，稱之為“不需要蛋白質的蛋白源”。用喼汁來煎羅非魚，外皮香脆、肉質軟嫩、色澤金黃、味腴而鮮美、營養豐富，一定會令您落口有餘香，不妨試試。

食材

主料

600g羅非魚

配料

適量橄欖油 適量喼汁

製作步驟

1 食材：羅非魚。

2 熱鍋。

3 倒入適量的橄欖油。

4 放入羅非魚。

5 蓋鍋蓋。

6 煎至雙面金黃。

7 倒入適量的喼汁。

8 煎至入味，即可關火。

9 盛入盤子裡，上桌後就可美美享用啦。

小貼士

喼汁適當多些，更入味。