喚醒自愈力

內容簡介

健康是一種綜合的概念，健康的身體與健康的“心”密切相關；現代人的心理疾病，是患者潛意識裡的衝突在身體上的反應。可以通過有步驟的正念禪修和冥想等手段，調節自身的心理情況，接納自己的失眠，正面現實生活中的境遇，這樣才能喚醒每個人都有的自愈力。

本書主要適合慢性病患者、心理障礙患者、心身疾病患者以及患者家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫護人員、精神/心理衛生工作者閱讀和使用，對健康人群和高“壓力”人群的修身養性也非常合適。