善待健康：21世紀中國人保健指南是由軍事醫學科學出版社出版的書籍，在第1版 (2000年1月1日)出版。
基本介紹
- 書名：善待健康：21世紀中國人保健指南
- ISBN：780121188X
- 頁數：670頁
- 出版社：軍事醫學科學出版社
- 出版時間：第1版 (2000年1月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書是綜合1993～1999年間中、英、德、日文600多篇書、報、刊資料基礎上寫成的，分5篇16章介紹身心健康現代標準，人體必需的7種營養素及其人均日需要量的最新建議；中、美等7國和地區新版居民膳食指南內容及對比分析，有利健康的中外居民飲食組成比較，合理飲食營養組配方法；健身防病降脂益壽食物和中醫藥療食療組方；茶葉，尤其是中國名茶開化龍頂的主要成分，及對人體健身益壽作用；各種酒的主要組成及其適量飲酒對人體好處和過量飲酒的壞處；不良生活方式引起疾病（肥胖、糖尿病、癌症、心腦血管疾病）的最新診斷標準和防治方法；夫妻如何善待性與愛、性生活和諧的好處和保持良好性功能的方法，以及如何實現老年益壽等。
目錄
健康篇
第一章 善待健康，健康是福
第二章 心理健康——跨世紀人才的通行證
合理飲食營養篇
第三章 營養素——人體健康的物質保證
第四章 國內外居民飲食組成比較
第五章 健身防病降脂益壽食物
第六章 中醫藥療和食療
第七章 飲酒對人體健康的危害和可能的好處
第八章 茶——21世紀的健康飲料
環境與不良生活方式所致疾病防治篇
第九章 吸菸有百害而無一利
第十章 環境惡化危及人類生存
第十一章 糖尿病病人如何自我保健與帶病長壽
第十二章 心腦血管疾病的保健
第十三章 腫瘤及其防治措施
第十四章 超重和肥胖的危害及防治對策
性與愛篇
第十五章 夫妻如何善待性與愛
延年益壽篇
第十六章 如何實現延年益壽
