哺乳期保健

《哺乳期保健》是2005年12月1日金盾出版社出版的圖書，作者是孫升雲。

基本介紹

• 書名：哺乳期保健
• 作者：孫升雲 
• ISBN：7508237528、9787508237527
• 出版社：金盾出版社
• 出版時間：2005年12月1日 
• 開本：32
• 叢書名：女性保健叢書

內容簡介

全書共分六章。介紹了哺乳媽媽早知道，產婦哺乳的保健措施，乳母、嬰兒的飲食保健，哺乳期心理調適與美體健身，哺乳期生活起居及哺乳期易患疾病防治等知識。本書內容豐富新穎，文字精練生動，方法科學實用，適合育齡婦女、婦幼工作者及基層醫務人員閱讀。

目錄

第一章 哺乳媽媽早知道

一、哺乳基本知識/1

(一) 哺乳多長時間合適/2

(二) 哺乳時間不足的危害/3

(三) 哺乳時間過長的危害/4

二、母乳餵養/5

(一) 母乳餵養的分類/6

(二) 母乳餵養的回顧與現狀/7

(三) 母乳餵養有利於嬰兒的健康成長/10

(四) 母乳餵養能防止嬰兒成人後肥胖/15

(五) 母乳餵養有利於產婦的身心健康/15

(六) 母乳餵養的社會意義/17

(七) 哪些情況不宜母乳餵養/17

(八) 哺乳期女性禁用、慎用的藥物/18

三、哺乳期女性解剖、生理及心理特點/21

(一) 哺乳期女性解剖特點/21

(二) 哺乳期女性生理特點/24

(三) 哺乳期女性心理特點/25

(四) 選擇不同分娩方式對母嬰的影響/27

第二章 產婦哺乳的保健措施

一、解除母乳餵養的心理誤區/29

二、做好母乳餵養準備工作/32

(一) 哺乳期衛生/32

(二) 預防乳腺炎/33

(三) 消除乳脹/34

三、乳房保健/35

(一) 保持乳房衛生習慣/35

(二) 保持乳房形態健美/36

四、哺乳與減肥/37

五、哺乳與乳母的健康/39

(一) 哺乳有助於子宮復原/39

(二) 哺乳可減少乳母脂肪貯積/39

(三) 哺乳可減少乳腺疾病/40

六、早期發現乳腺病/42

第三章 乳母與嬰兒的飲食保健

一、哺乳期飲食要求/46

(一) 糖類/50

(二) 蛋白質/51

(三) 脂肪/54

(四) 維生素/57

(五) 無機鹽/68

二、合理安排哺乳期飲食/79

(一) 分娩後最初幾天的飲食安排/79

(二) 產婦一般的飲食安排/8l

三、母乳不足的飲食調理/84

四、上班族媽媽餵奶秘訣/85

(一) 合理安排哺乳時間/87

(二) 保持情緒穩定/87

(三) 勞逸適度，合理安排作息時間/90

(四) 上班族乳母餵奶常出現的問題/91

五、斷奶時的母嬰保健/93

(一) 及時添加輔食，循序漸進斷奶/93

(二) 擇時斷奶/96

第四章 哺乳期心理調適與美體健身

一、哺乳期常見心理問題與調適/97

(一) 常見的心理問題/98

(二) 產婦心理調適/101

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