《哈佛氣質修煉手冊》是2014年化學工業出版社出版的圖書，作者是聶凌風。
基本介紹
- 中文名：哈佛氣質修煉手冊
- 作者：聶凌風
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2014年8月1日
- 頁數：218 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787122204974
- 類型：心理學
- 語種：簡體中文
- 外文名：Harvard Temperament Discipline
內容簡介,圖書目錄,名人推薦,序言,
內容簡介
《哈佛氣質修煉手冊（思維導圖實戰版）》通過深入研習哈佛長盛不衰的氣質，從獨立、自信、大氣、智慧、細膩、沉穩、負責、堅強、樂觀、淡定十個方面，總結出了一系列簡便易學、實用有效的提升氣質的方法，並配以有針對性練習，幫助渴望擁有好氣質的讀者打造出非凡的氣質，使自己的人生從此與眾不同。
圖書目錄
第一課獨立——生命站立的基石
學會自救，沒有人可以替你成長/3
要知道，真正可以依賴的人只有你自己/6
養成獨立思考的好習慣/9
自己的事情自己動手做/12
擁有自己的主見/15
要發現自己獨有的價值/18
第二課自信——比金子還閃耀的特質
欣賞自己，肯定自己/23
做到自己最好的狀態/26
堅持自己的選擇，相信自己的能力/29
用不斷的積累構築自信/32
不服輸，相信自己能行/35
保持堅定的信心，才能達成所願/38
自信源自明確的目標和積極的心態/41
第三課大氣——寬容大度的君子風範
不要抓住別人的過錯不放/47
丟掉你的傲慢和偏見/50
和他人一起分享自己的成果/53
學會原諒，重新給人機會/56
不要去剝奪別人的快樂/59
對人熱情，好過對人怨恨/62
寬恕別人的過錯，也會成就自己/65
第四課智慧——才華橫溢魅力天成
學習可以改變命運/71
興趣是最大的學習動力/74
拓展興趣，不斷攝取知識/77
博覽群書，讓自己有廣闊的視野/80
別輕信任何權威，讀書要敢於質疑/83
勤于思考是成功的源泉/86
第五課細膩——精緻在細節處彰顯
善於把握細節，才能迎來成功/91
養成有條不紊的做事習慣/94
留意別人沒有發現的瑕疵/97
發現自己的細微不足，立即予以改正/100
通過專門訓練，“馬大哈”也能變細心/103
從日常小事做起，養成注重細節的習慣/106
第六課沉穩——篤定有力的王者之氣
鎮定自若，保持清醒的頭腦/111
三思而後行，才能少犯錯/114
戰勝自己的情感，約束自己的行為/117
凡事不可急於求成/120
重要決定儘量與人磋商，不要擅自做決定/123
不因為小事而抓狂/126
即便鬧情緒，也要壓住自己的火氣/129
第七課負責——擁有讓人信任的力量
在所有的品質中，責任心最重要/135
自己的過失，自己負責/138
丟掉一切藉口，負責到底/141
信守承諾，對自己說的話負責/144
檢討錯誤，先從自己做起/147
從小事做起，鍛鍊自己的責任心/150
愛心——為社會承擔一份責任/153
第八課堅強——源自內心的強大氣場
勇敢面對生活中的“苦”/159
失敗一次並不可怕，可怕的是一蹶不振/162
暫時的挫折不等於失敗/165
成功就是每天進步1%/168
逆境中，也不要放棄尋找機會/171
困難只會讓人更堅強/174
第九課樂觀——讓內心充滿陽光
用積極樂觀的態度面對生活/179
懂得知足，才能感到快樂/182
用輕鬆的心態看待輸贏/185
擁有積極心態，壞事中也能找到積極因子/188
多給自己積極的心理暗示/191
接受或改變，但永遠不要抱怨/194
第十課淡定——人生最深的底色
壓力面前，也要保持平和心態/199
即使不同意他人說法，也別和他人爭執/202
忘記他人的不好，常懷呵護他人之心/205
面對誹謗，保持一顆平常心/208
擺脫嫉妒的心靈枷鎖/210
自覺抵制虛榮，還自己一份腳踏實地/213
既要學會爭取，也要學會放棄/216
名人推薦
只有試過了才知道。如果你不去嘗試做你喜歡的事；如果你不去追求你認為最有意義的東西，你會後悔的。
——哈佛校長Drew Gilpin Faust
序言
被譽為世界上最具自然美的女人、第二次世界大戰後最成功的國際影人索菲婭·羅蘭曾經這樣說：“氣質是一種無形的美。”對於每個人來說，氣質都是非常重要的，它是魅力的源泉、生命的動力、制勝的資本。擁有良好的氣質，就如同擁有磁力一般，能夠源源不斷地吸引周圍各種能幫助你獲得成功的優質資源。
一個人的長相是外在的表現，而一個人的氣質則是內在美的不自覺的外露。強大的內心對你的一生來說至關重要，尤其是當你在生活中遭遇逆境、不如意時，強大的內心就更顯得重要了。當你的內心強大到一定程度時，就會形成一種強大的氣場，散發出一種攝人的光環，幫你吸引和征服所有的人。不管是學業、事業、情場、商場，這都是通用的法則。
強大的內心，對於極少數人來說是天生就有的；對於絕大多數人來說，則是需要後天不斷修煉的。這個修煉的過程，就是不斷跌跌撞撞，又不斷成長、進步的過程。
所以，如果你想提升自己的氣質，除了注重外表外，更要著重加強“內功”修煉，不斷豐富內在的自己，提高自己的品性、素養和智慧，這樣你才能煥發出迷人的光彩，成為一個氣質超凡、擁有超強氣場的人。
氣質不是學來的，而是培養、訓練出來的。那么，我們該如何培養、訓練自己的氣質呢？哈佛大學無疑為我們提供了最好的教材。作為聞名世界的一流學府，哈佛大學代表的是一種氣質、一種精神。任何人被這種氣質和精神所感染、所薰陶，都會變得出眾。正因為如此，哈佛才能培養出那么多優秀的學子。
本書通過深入研習哈佛長盛不衰的氣質，從獨立、自信、大氣、智慧、細膩、沉穩、負責、堅強、樂觀、淡定十個方面，總結出了一系列簡便易學、實用有效的提升氣質的方法，值得每一位渴望擁有好氣質的人一讀。擁有本書，正確運用書中的方法，你將打造出非凡的氣質，使自己的人生從此與眾不同！
