《哈他瑜伽教育學師資認證基礎理論篇》是2020年中國青年出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：哈他瑜伽教育學師資認證基礎理論篇
- 作者：編者:默瀚//尹岩|責編:呂娜
- 出版時間：2020年
- 出版社：中國青年出版社
- ISBN：9787515359014
- 類別：保健/養生類圖書
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
秉承傳統瑜伽教育理念，以完整打造瑜伽整體學習DNA為設計宗旨，本書按照印度傳統瑜伽教育體系編排，納入了理論及實踐的經典基礎元素，以奠定瑜伽學習的必要根基。書中精選了講解《瑜伽經》《哈他之光》等瑜伽典籍的重要章節，並對瑜伽起源進行了介紹，深入淺出地論述地印度醫學阿育吠陀以及生理解剖學基礎知識。
本書為悠季瑜伽學院、悠季瑜伽雲學院250小時瑜伽基礎教師培訓指定教材，也可供廣大瑜伽老師、習練者閱讀使用。
圖書目錄
第一章 瑜伽概述
第一節 認識瑜伽
第二節 瑜伽的主要流派
第二章 帕坦伽利的《瑜伽經》
第一節 經典簡介
第二節 開悟篇
第三節 實踐篇及成就篇
第三章 《哈他之光》
第一節 哈他瑜伽綜述
第二節 體式 （Asanas）
第三節 呼吸控制法 （Pranayamas）
第四節 契合法和收束法 （Mudras / Bandhas）
第五節 聆聽體內音振 （Nadanusandhana）
第四章 阿育吠陀基礎
第一節 關於阿育吠陀
第二節 阿育吠陀的基本原理
第三節 三種生命能量（Tri-dosha）的形態
第四節 六 味
第五節 阿育吠陀——平衡能量療法
第六節 瑜伽和阿育吠陀的關係
第五章 生理學和解剖學基礎
第一節 人體概述
第二節 人體神經系統
第三節 內分泌系統
第四節 骨骼系統
第五節 肌肉系統
第六節 呼吸系統
第七節 消化系統
第八節 循環系統
第九節 淋巴—免疫系統
第十節 泌尿系統
第六章 瑜伽相關知識
第一節 瑜伽飲食
第二節 如何全面發展人的性格——根據《奧義書》的觀點
第三節 瑜伽與其他運動的區別
參考文獻
悠季瑜伽，一個心愿的分享
作者簡介
主編簡介：
黙瀚導師
主編 悠季瑜伽創辦人&教學總監
躋身3000餘名國際瑜伽理療師之列。以其資深的瑜伽造詣，享譽瑜伽界。近萬名中國瑜伽老師的啟蒙導師。他在教學中嚴格遵循印度傳統瑜伽教學體系，一手打造悠季瑜伽學院權威培訓體系。黙瀚導師著作：《純粹瑜伽》，央視大型瑜伽教學片《瑜伽•境界》。
尹岩
悠季瑜伽創辦人&主席 《悠季叢書》主編
中國瑜伽界領軍人物。2003年發現瑜伽，帶著讓都市人自築生命的美好發心創辦悠季瑜伽，以悠季瑜伽學院、悠季瑜伽會館、《悠季叢書》全平台不遺餘力在中國推廣瑜伽。並主持策劃“中國瑜伽峰會”“中國瑜伽日”“瑜伽慈善行”等瑜伽領域的影響力事件。尹岩是留法學者，中國媒體領域資深人士，原《ELLE》雜誌主編。著作：《菩提樹下太陽雨》《女人是一場修煉》。
