《呼吸：去自然里更新自己》，是2023年中信出版社出版的圖書，由Breathe編輯部、舒祥編著。
基本介紹
- 中文名：《呼吸：去自然里更新自己》
- 作者：Breathe編輯部、舒祥
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2023年4月1日
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787521755664
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
本期《呼吸》以“去自然里更新自己”為主題，探討自然能給予我們的精神力量。我們從來沒有像現在這樣渴望擁抱自然，這種渴望甚至超過了旅行。畢竟，對於一般人來說，旅行常常是精心準備的結果，是辛苦工作一段時間之後的放鬆，或者完成一個重要事情之後的自我獎勵。而擁抱自然，享受野外，則已經成為我們的日常。它可以是在家裡的陽台種植，是家附近的一片綠地、一片樹林，是前往野外露營，甚至是走向遙遠的荒野。
我們需要重回自然的懷抱，讓內心宇宙跟自然相連，跟更大的世界相連。
內容包含
• 主題文章 | 聽心理學家李松蔚聊聊荒野的自在，聽《荒野會談》製片人袁西講述大自然的自由與開放，看旅行類出版人張瑾自然審美的變化，聽護林員大羅感受到的自然療愈
• 幸福 | 森林、夢境、淋浴，甚至螢幕中的野生動物，都能帶來療愈
• 生活 | 學會利用恐懼的力量，直至克服它
• 正念 | 傾聽身體的聲音，珍視身體的力量
• 創造力 | 藝術是自由的，沒有任何“必須”；探尋每幅畫背後的故事
• 逃離 | 探訪海的秘境、重溫一本舊書、甚至體味一下自己的格格不入，都是一次秘密的逃離。
作者簡介
Breathe編輯部，創刊於英國，旨在幫助讀者獲得更平靜、更輕鬆的體驗。Breathe編輯部的內容宗旨是幫助你“把更多的時間留給自己”。每一期都包含清新的插畫、手工製作及藝術內容，還包括專業心理內容，幫讀者從壓力中解脫出來，找到更大的幸福。
