《呂鑫-瘦身忠告》是2007年4月1日廣東教育出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：呂鑫-瘦身忠告
- ISBN：7540665890
- 頁數：243頁
- 出版社：廣東教育
- 開本：0開
- 重量：259 g
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
平裝: 243頁
開本: 0開
ISBN: 7540665890
條形碼: 9787540665890
尺寸: 18.5 x 12.5 x 1.2 cm
重量: 259 g
內容簡介
本書從健康的角度出發，介紹了瘦身的科學道理和方法。在時尚的瘦身理念中，闡述了瘦身應以健康為基礎，瘦身不僅是求美，更是增進健康的時尚生活方式；在本書的瘦身忠告中，介紹了健康瘦身的要求，培養良好生活習慣的重要意義及預防肥胖的關鍵時期及重要措施；全書還介紹了20種常見的瘦身方法，以供選擇；在飲食方法，介紹了平衡飲食的重要性，有利於瘦身的食物，科學的烹調方法及瘦身飲食的套餐；在運動方面，介紹了運動瘦身的重要性及簡單可行的運動方式。
全書內容豐富實用、文字簡明通俗易懂、編排體例新穎、圖文並茂，指導嚮往瘦身的人們科學健康的瘦身方法，引導他們培養健康時尚的生活方式和行為，科學飲食、健康減重、漂亮瘦身，在享受美味的同時，吃出一個纖美健康的身體，並引領他們走出瘦身的種種誤區。
瘦身不僅是求美，更是增進健康的時尚生活方式；科學飲食、健康減重、漂亮瘦身；將瘦身融入生活，體驗健康瘦身方法帶來的自然與和諧的美，帶來的一臉陽光，帶來的無限樂趣是時尚生活的最佳。
目錄
1 大食館
1 喝就喝個痛快吧，cheers!
2 誰說減肥就要挨餓？吃！
3 我知道你又想解饞了！
2 健身房
1 大頭大頭，下雨不愁……
2 救命，手臂和小腿一樣粗！
3 什麼是大肚能容，我偏不！
4 看誰再笑我蘿蔔腿！
5 一步到位，全身上下一起減！
3 百寶箱
1 不是偏方，我們這是另闢蹊徑！
2 八大戒律，不遵守就叫你八戒！
3 升堂瘦審，減肥資祝一一招來！
附錄一 盡情享瘦
附錄二 終身美麗
附錄三 天衣無縫
附錄四 霧裡看花
索引
後記
