《向止痛藥說不：極簡經絡按摩法》是2019年三秦出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：向止痛藥說不：極簡經絡按摩法
- 作者：曹立群
- 出版社：三秦出版社
- 出版時間：2019年1月1日
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787555276500
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
一般觀念認為，疼痛是操勞過度，或者機體老化造成的，五六十歲以後才多發。臨床卻發現，現代人在體能方面很少操勞過度，但疼痛問題卻愈來愈普遍，愈來愈年輕化。不通則痛，通則不痛，本書結合具體疼痛症狀、從經絡入手，教您疏通經絡的大法。
圖書目錄
推薦序林志商
自序曹立群
Chapter／1 啟動你的“消痛力”
第1節 動動手指來按摩，消除病痛靠自己
第2節 發揮作用的輔助工具
第3節 極簡經絡按摩3步驟
第4節 對症下手必學手法
第5節 經絡按摩沒那么難——簡易標記法
第6節 人體經絡表
Chapter／2 日常症狀的極簡經絡按摩
第1節 各種疼痛
落枕
五十肩
肩背疼痛
腰痛
坐骨神經痛
骨刺
肘關節疼痛
足底筋膜炎
腳踝扭傷
扳機指
偏頭痛
長期頭痛影響睡眠質量
生理痛
胃痛
喉嚨痛
第2節 其他不適
耳鳴
胃脹
感冒
低血壓和高血壓
手足冰冷
便秘
進階篇
第1節 認識身體經絡與對應症狀
第2節 頭痛不醫頭，腳痛不醫腳——經絡擇定大原則
附錄極簡經絡按摩速查
