《名醫解惑亞健康疲勞症》是2016年中國科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：名醫解惑亞健康疲勞症
- 作者：陳志偉 主編
- 出版時間：2016年
- 出版社：中國科學技術出版社
- ISBN：9787504669063
- 類別：醫學類圖書
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書作者從事亞健康疲勞症的中醫藥臨床研究十餘年，接觸了大量的求醫患者，很多患者雖在院外進行了各種現代醫學的檢測，仍感茫然，擔心已患重症。為滿足廣大讀者的要求，解除亞健康疲勞症人群的疑惑，作者特編寫此書。書中就亞健康疲勞症的認識方面進行了系統的闡述，主要內容包括：亞健康疲勞症與慢性疲勞綜合徵之間的聯繫和區別，從中醫藥角度如何進行調理，如何進行自我防治。書中對亞健康疲勞症的早期表現及病情發展的各個階段都做了詳細的介紹，有利於亞健康人群正確了解自己的病情，做到心中有數，避免輕信誤導，走入歪路，既耽誤治療時機、浪費錢財，亦加重身心傷害。遵循中醫“治未病”的思想，書中對亞健康疲勞症患者提出的健康五大基石為：合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡、科學睡眠，這不僅對亞健康疲勞症人群調理有利，而且對健康人群的預防都有實際意義。作者希望通過本書，提供給大眾讀者有價值的、通俗易懂的健康知識，從而為增強大眾健康意識、提高人民健康水平盡綿薄之力。
圖書目錄
總序
中國中醫科學院西苑醫院專病門診由來已久。專病門診的設立幫助患者減少就醫的盲目性，幫助中青年醫生穩定臨床方向、提高臨床療效。通過專病門診的建設，一批中青年名醫脫穎而出，成為臨床有療效、患者能信任的專家群體。他們在專病門診悉心解答患者疑惑，講解中醫科普知識，指導患者形成正確的疾病觀、治療觀，使其配合醫生積極治療，獲得了患者的廣泛歡迎和讚譽。
《常見病名醫解惑叢書》的作者均來自於西苑醫院中青年名中醫為主的專家群體，他們將專病門診中需要患者掌握的疾病防治知識、注意事項、治病小竅門等整理成冊，簡明扼要，精練適用，凝聚了專家的心血以及寶貴醫患溝通與健康教育的經驗。建議讀者閱讀時，不必拘泥於從頭至尾的順序閱讀，可以根據自己的興趣與需要，選擇相關內容先後閱讀，必要時做些筆記，使自己也成為慢病防治的行家裡手。
本叢書的出版得到中國中醫科學院西苑醫院和中國科學技術出版社的大力支持。西苑醫院唐旭東院長始終如一關心專科門診的建設與中青年醫師的成長，親任叢書總主編；西苑醫院醫務處的杜佳楠、楊怡坤等多位同志也為本書的出版做出了貢獻。中國科學技術出版社張楠編審及其他編輯悉心指導專家撰寫科普著作，不厭其煩地進行修改潤色，使本叢書得以順利出版發行。
由於本叢書作者眾多，科普著作之撰寫比專業著作更難、要求更高，在措辭、語言通俗性方面難免會有不足。醫學發展日新月異，本叢書的編寫是專家在繁忙的臨床、科研、教學工作之餘完成，歷時3 年有餘，數易其稿，疏落之處仍屬難免，敬請廣大讀者提出寶貴意見以利今後改進提高。
中國中醫科學院西苑醫院
2015年7月18日
小引 請為健康預留5 分鐘
章認識亞健康疲勞症
1 總感覺累，這是病嗎？
2 什麼是疲勞？
3 疲勞可以分為幾類？
4 疲勞是怎么產生的？
5 中醫對疲勞是怎么認識的？
6 什麼是健康？
7 什麼是亞健康狀態？
8 亞健康疲勞症有哪幾種類型？
9 有了哪些不適就要考慮是亞健康了？
10 什麼是亞健康疲勞症？
11 疲勞就一定是亞健康疲勞症嗎？
12 “ 過勞死”與亞健康疲勞症有什麼關係？
13 什麼是慢性疲勞綜合徵？
14 亞健康疲勞症與慢性疲勞綜合徵的區別？
15 亞健康疲勞症患者人數多嗎？
16 亞健康疲勞症青睞哪些人？
17 亞健康疲勞症從何而來？
目錄
18 亞健康疲勞症會“傳染”給其他人嗎？
19 亞健康疲勞症會遺傳給下一代嗎？
20 哪種體質的人更容易疲勞？
第二章亞健康疲勞症的預防措施
1 亞健康疲勞症可以預防嗎？
2 應從哪些方面著手預防亞健康疲勞症？
3 預防亞健康的基本原則是什麼？
4 對亞健康疲勞症認識上有哪些常見誤區？
5 預防亞健康疲勞症如何在吃上下工夫？
6 預防亞健康疲勞症不同的季節應該怎么做？
7 預防亞健康疲勞症如何保持良好的睡眠？
8 太極拳可以預防亞健康疲勞症嗎？
9 八段錦可以預防亞健康疲勞症嗎？
10 散步與健身跑適合什麼樣的人？
11 玫瑰精油對預防亞健康疲勞症有幫助嗎？
12 艾灸對預防亞健康疲勞症有幫助嗎？
第三章亞健康疲勞症就診前的功課
1 如何自我評估健康狀態？
2 哪些不適感是亞健康疲勞症傳遞出的危險信號？
3 去醫院就診前，應做哪些準備？
4 發現患有亞健康疲勞症，是否應該立即就醫？
5 亞健康疲勞症需要與哪些疾病相鑑別？
6 亞健康疲勞症患者需要服用藥物治療嗎？
7 亞健康疲勞症的治療措施主要有哪些？
8 亞健康疲勞症患者什麼情況下可以停止服藥？
第四章輕度亞健康疲勞症的調理措施
情志調護
1 輕度亞健康疲勞症與情志因素關係密切嗎？
2 情志變化與五臟之間有怎樣的聯繫？
3 輕度亞健康疲勞症患者應該如何調節情志？
飲食調攝
4 輕度亞健康疲勞症患者在飲食方面應該注意些什麼？
5 輕度亞健康疲勞症患者飲食上應該進補嗎？
6 如何根據個人體質進行飲食調理？
7 女性輕度亞健康疲勞症患者特殊時期飲食上
應該注意什麼？
8 老年輕度亞健康疲勞症患者在飲食上應該注意什麼？
生活調理
9 輕度亞健康疲勞症患者在日常生活中應該注意
哪些方面？
體育運動
10 輕度亞健康疲勞症患者適合進行體育鍛鍊嗎？
11 輕度亞健康疲勞症患者做哪些體育運動更合適？
12 輕度亞健康疲勞症患者進行體育運動時應該
注意什麼？
其他治療措施
13 輕度亞健康疲勞症患者需要服用藥物嗎？
14 輕度亞健康疲勞症患者需要尋求專業心理治療嗎？
15 保健品可以治療輕度亞健康疲勞症嗎？
16 針對輕度亞健康疲勞症患者還有哪些非藥物
治療方法？
17 氣功能治療輕度亞健康疲勞症嗎？
18 物理治療儀能治療輕度亞健康疲勞症嗎？
19 保健按摩對緩解亞健康疲勞症有幫助嗎？
第五章中重度亞健康疲勞症的中藥治療
1 中重度亞健康疲勞症患者可以選擇哪些單味中藥？
2 常用複方中成藥可以治療中重度亞健康疲勞症嗎？
3 治療中重度亞健康疲勞症有哪些有效的中成藥？
4 針灸能治療中重度亞健康疲勞症嗎？
5 推拿、按摩、拔罐能治療中重度亞健康疲勞症嗎？
第六章亞健康疲勞症相兼症狀
睡眠異常
1 什麼是睡眠異常？
2 引起睡眠異常的主要原因有哪些？
3 得了睡眠異常應該如何治療？
情緒障礙
4 什麼是情緒障礙？
5 什麼是焦慮狀態？
6 什麼是抑鬱狀態？
大便異常
7 什麼是大便異常？
8 大便是怎樣形成的？
9 正常的大便主要成分有哪些？
10 大便的顏色為什麼會變來變去？
11 什麼是大便異常？
12 亞健康疲勞症中常見的大便異常主要有什麼表現？
13 長期大便異常的原因有哪些？
記憶力減退
14 總是忘事，做事情丟三落四的，這是病嗎？
15 為何會出現記憶力減退？
16 記憶力減退在生活上應該注意些什麼？
第七章亞健康疲勞症患者抗病小札
病例1 為什麼我總是睡不醒？
病例2 越補越虛的劉女士
病例3 瞌睡蟲超超
參考文獻
作者簡介
陳志偉，主任醫師，碩士生導師，1978年畢業於上海中醫學院醫療系，1988年獲碩士學位，供職於中國中醫科學院西苑醫院。從事中西醫結合綜合內科臨床工作近40年，培養碩士研究生8名，現任世界中醫藥學會聯合會亞健康專業委員會理事，主持完成了亞健康慢性疲勞課題2項。擅長亞健康人群的中藥及膏方調理，幫助亞健康人群消除疲勞、改善睡眠、糾正多汗症及免疫功能低下的功能紊亂狀態，對內科疾病有綜合診治能力。
