《取悅自己：喚醒內心的安全感》是2020年台海出版社出版圖書，作者是黃鑫。
基本介紹
- 中文名：取悅自己
- 別名：喚醒內心的安全感
- 作者：黃鑫
- 類別：心理成長
- 出版社：台海出版社
- 出版時間：2020年7月1日
- 頁數：260 頁
- 定價：52 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787516826201
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
★重磅心理學大咖聯袂推薦
中德心理醫院創始人曾奇峰、中國知名心理學家李孟潮，號召廣大女性自我提升、活出真我。
★一線心理諮詢師，20年經驗集結
作者為近千位女性提供過心理諮詢服務，幫助他們擺脫負面情緒，做出積極的轉變。
★真實療愈故事，剖析女性人生困境
受訪者獨白+作者迴響，從生活、職場、家庭、親子、情感等維度，解讀都市女性的人生困境。
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◎你是否無法平衡家庭和工作，感覺身體被掏空
◎你是否在一成不變的生活中，失去了夢想與激情
◎你是否嚮往著幸福喜悅的生活，卻活得迷茫又焦慮
現代女性面臨著多重壓力，缺乏對自己內心的關注，過於在意他人的眼光，時常陷入懷疑與迷茫。其實討好別人並非人生必須，取悅自己才是生 活的真 諦。敢於做自己，敢於 讓自己歡喜，才能真正獲得安全感。
作者致力於為遇到這類問題的女性帶來幫助與指引，帶領她們走出困境，重新認識自我，做出切實的轉變。讓我們一起收穫直面困難的勇氣，喚醒內心的安全感，獲得取悅自己的能力。
本書是女性心理研究者黃鑫寫給女性的心靈療愈之書，書中17個經典案例很具代表性，深入剖析當代女性的心理困境：原生家庭創傷、存在感缺失、情感困惑、成長焦慮……
圖書目錄
一 總忍不住偷看男友手機 ：找到屬於自我的個人空間 01
二 心靈空虛的都市購物狂 ：正確釋放潛意識中的渴望 13
三 跟男人約會我絕不買單 ：放下形式主義的自我防禦 25
四 QQ 陌生人，牽走我的魂 ：分辨主觀幻想和客觀現實 37
五 戴胸罩讓我很難受 ：遵循本能，消除緊張情緒 47
六 相愛男友忽然劈腿 ：在親密關係中實現自我價值 57
外一篇 愛比愛人大 ：讀兩首女性情慾驚夢的詩 67
七 四十歲意識到自己成了“剩女” ：敞開心扉，才能找到理想的伴侶 75
八 分手對我是個難題 ：自我肯定，減少對男性的過度依賴 87
九 下班沉默為哪般 ：理性釋放職場中的負面情緒 97
十 甩了“土豪”男友為什麼難過 ：正確看待金錢與愛情 107
十一 約我的男生必須提前三天 ：彼此尊重，收穫真正的愛情 121
十二 一再想去改變孩子的媽媽 ：培養和諧的親子關係 133
外二篇 狐狸精還是公主 ：從神話傳說看東西方女性的原型差異 144
十三 我怕黑，怕魔鬼 ：消除恐懼，提升安全感 149
十四 就算不做“女漢子”也溫柔不起了 ：保持工作與生活的平衡 159
十五 兒童時被性侵，讓我缺乏愛的能力 ：學會自我修復，驅走心理陰影 171
十六 幸福的婚姻敗給了“中國式戀母” ：解開婚姻與原生家庭的魔咒 179
十七 有多少生活毀於自責 ：放鬆心理防禦，不要自我苛責 193
外三篇 讓我成為心理諮詢師的成長故事 203
後記 成長的自療課 234
作者簡介
黃鑫，深圳市心理諮詢行業協會專業委員會主任，一線心理諮詢師，豆瓣閱讀一級簽約作家。擁有20餘年的從業經驗，為近千位面臨生活困境的都市女性提供了心理服務，運用有效的專業知識，幫助她們擺脫負面情緒，緩解焦慮，做出了積極的轉變，真正懂得了如何取悅自己。
在提供心理諮詢的同時，黃鑫筆耕不輟，記錄下數百個真實案例。她選取了其中17個典型案例集結成本書，希望為廣大讀者提供直面生活的勇氣和走出困境的方法，讓她們能真正取悅自己，微笑前行。
