十字支撐

體操動作之一，是吊環項目所特有。

基本介紹

• 中文名：十字支撐
• 所屬：體操

概念解析

十字支撐通常由支撐姿勢開始，直臂用力慢落下至兩臂側平舉部位，使腕、肘、肩三點保持在一條水平線上，停止不動，形似十字。技術並不複雜，但是對運動員的力量素質要求卻很高，是男子體操運動員表現力與美的典型動作。

相關術語

水平支撐 體操動作之一，凡身體呈水平姿勢的支撐或靜止用力動作，均稱為“水平支撐”。如吊環上水平支撐，雙槓上水平支撐等。動作是一種高難度的靜止用力動作，對運動員的力量素質要求也很高。

水平支撐

支撐 體操動作之一，指人體肩袖高於器械軸並對握點產生壓力的一種靜止動作。只用手和身體的一部分同時支持器械的，稱“單純支撐”，如直角支撐。用手和身體的一部分同時支撐器械的，稱“混合支撐”，如立撐。是人體做器械練習時最基本的開始姿勢之一。