十二時辰與人體健康

內容簡介

自古以來，我們都講究“以和為貴”。萬事萬物都可以陰陽為基礎，以和諧為目的。千百年來，人們都是順應自然規律吃、穿、住、行，才發展演變至今。因此，一個人如果想要“健康、長壽”，最基本的要求就是順應自然規律，需睡的時候睡，該醒的時候醒，要吃的時候吃，應動的時候動，這樣才能融人天地之中，吸取大自然之精氣，調和陰陽，使陰平陽秘。張紅星主編的《十二時辰與人體健康》根據古人十二時辰養生之經驗，結合臟腑經絡腧穴學說，從起居、飲食、運動、調神、防病等方面綜合闡述十二時辰養生之法，願帶給您一個陰陽平和的健康之身！

圖書目錄

總論
十二時辰的臟腑經絡理論
十二時辰之養生概述
十二時辰養生與子午流注
子時與健康
子時(23：00—1：00)
子時應膽腑
子時與經絡腧穴
子時養生要點
子時防病養生
丑時與健康
丑時(1：00—3：00)
丑時應肝臟
丑時與經絡腧穴
丑時養生要點
丑時防病養生
寅時與健康
寅時(3：00—5：00)
寅時應肺臟
寅時與經絡腧穴
寅時養生要點
寅時防病養生
卯時與健康
卯時(5：00一7：00)
卯時應大腸
卯時與經絡腧穴
卯時養生要點
卯時防病養生
辰時與健康
辰時(7：00—9：00)
辰時應胃腑
辰時與經絡腧穴
辰時養生要點
辰時防病養生
巳時與健康
巳時(9：00—11：00)
巳時應脾臟
巳時與經絡腧穴
巳時養生要點
巳時防病養生
午時與健康
午時(11：00—13：00)
午時應心臟
午時與經絡腧穴
午時養生要點
午時防病養生
未時與健康
未時(13：00—15：00)
未時應小腸
未時與經絡腧穴
未時養生要點
未時防病養生
申時與健康
申時(15：00—17：00)
申時應膀胱
申時與經絡腧穴
申時養生要點
申時防病養生
酉時與健康
酉時(17：00—19：00)
酉時應腎臟
酉時與經絡腧穴
酉時養生要點
酉時防病養生
戌時與健康
戌時(19：00—21：00)
戌時應心包
戌時與經絡腧穴
戌時養生要點
戌時防病養生
亥時與健康
亥時(21：00—23：00)
亥時應三焦
亥時與經絡腧穴
亥時養生要點
亥時防病養生
參考文獻

十二時辰與人體健康

基本介紹

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