《動作解剖：舞蹈、普拉提、瑜伽運動技巧解析》是2019年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是喬·安·史道格-瓊斯。
《動作解剖：舞蹈、普拉提、瑜伽運動技巧解析》是2019年北京科學技術出版社出版的圖書，作者是喬·安·史道格-瓊斯。內容簡介本書旨在通過解剖學闡述常見舞蹈、瑜伽、普拉提運動中常見動作中涉及的肌肉及其定位，內容集中在特殊的關...
動作解剖——舞蹈、普拉提、瑜伽運動技巧解析 《動作解剖——舞蹈、普拉提、瑜伽運動技巧解析》是2019年北京科學技術出版社出版的圖書。
從呼吸到站姿到反轉，看看特定的肌肉如何回應關節的運動；一個姿勢的改變如何加強或減弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何根本的聯繫。《瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》能夠讓你以全新的角度去了解每一個動作，對瑜伽培訓課程教師、整形醫生、脊椎治療師、物理治療師、健身教練，以及普拉提和禪柔導師等不同從業者的專業...
瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料製成，當人體與之接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用，這有益於促進血液循環。瑜伽球的動作編排是針對腹部、背部、腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展、擠壓等動作...
第三章 瑜伽運動科學塑形理論指導 第一節 瑜伽學練準備 第二節 瑜伽健康飲食 第三節 瑜伽塑形安全養護 第四章 瑜伽運動科學塑形的基本技巧 第一節 瑜伽呼吸法 第二節 瑜伽休息術 第三節 瑜伽潔淨功 第四節 瑜伽的收束與契合 第五章 瑜伽運動科學塑形的動作與體式 第一節 瑜伽基本手印與坐姿 第二節 瑜伽...
(1)瑜伽健美操 (2)舍賓健美操 (3)普拉提健美操 (4)卡蘭健美操 (5)阿洛別克健美操 (6)簡·方達健美操 10.最傳統的有氧運動——太極拳 (1)太極拳的有氧保健作用 (2)太極拳的鍛鍊要領 (3)如何在練太極拳時做到放鬆 (4)簡便易學的二十四式太極拳 11.最悠閒的有氧運動——高爾夫球 (1)打高爾夫球的...
景麗先後獲得國際FISAS有氧教練和健身教練，IGFI國際有氧運動學院高級瑜伽導師，Les Milles專業教練，國家體育總局普拉提斯教練認證。景麗很小就接受了瑜伽運動的啟蒙，並一直堅持修習，還拼著練習瑜伽而造就的優美體魄成為了一名專業技巧運動員。但在從事技巧運動的同時，景麗從沒停止過練習瑜伽。歲月流轉，景麗，已有了一...
該書屬於形體健身方面的著作，簡單介紹形體訓練的理論知識，包括形體訓練的目的和特點、人體形態美的評價標準、形體訓練的注意事項、形體健美運動處方等，並在此基礎之上，以形體訓練為目標，對形體健身的各類運動進行闡述和研究，包括健美操、體育舞蹈、瑜伽、普拉提、街舞、健身球等，旨在幫助讀者掌握形體訓練的方法和動作...
第十一章普拉提與瑜伽運動 第一節普拉提運動概述 第二節普拉提運動無器械基本動作 第三節瑜伽概述 第四節哈他瑜伽初級拜日 第十二章武術運動 第一節武術運動概述 第二節武術運動的基本功 第三節實用攻防動作 第十三章柔力球運動 第一節柔力球運動概述 第二節基本技術 第三節基本戰術 第十四章毽球運動 第一節毽球...
（十一）步行運動 （十二）慢跑運動 （十三）爬梯運動 （十四）健美操運動 （十五）水中慢跑 （十六）迪斯科舞蹈運動 （十七）跳繩運動 （十八）游泳運動 （十九）啞鈴運動 （二十）騎腳踏車運動 （二十一）太極拳運動 （二十二）有氧拉丁舞運動 （二十三）普拉提運動 （二十四）瑜伽運動 （二十五）家庭簡單運動 （...
