《創傷之前我是誰：找回內心強大的自我》是由人民郵電出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：創傷之前我是誰：找回內心強大的自我
- 作者：路易絲·雷德曼 、柯爾內利婭·阿佩爾-拉姆布、蘇珊·呂克
- 譯者：崔燦
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2022年4月1日
- 頁數：196 頁
- 定價：59.8 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115580368
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
德國心理學經典暢銷作品第6版，整合想像力療法與資源取向，激活應對創傷的自愈力，建立內在的安全島。
29幅彩色繪畫作品，展示陷入悲傷的人無法用言語表達的心境。
要一直大膽往前走，就像不曾受傷。
◆ 內容簡介 ◆
從心理學上來說，多數人在幼年時期都是自戀的——有隨時滿足自己需求的看護者，有一幫大人圍著自己轉。
只有當遭遇了挫折和創傷時，我們內在的“全能感”才會逐漸被打破，承認自己的局限性和無力感。
有的人在遭遇了重大的創傷後，會陷入深深的自我否定中，覺得自己什麼都不行，覺得世界上沒有一個人真心愛自己，孤獨感、自卑感、無力感如洪水般湧來。
許多心理和身心疾病往往是創傷性事件的副產品。許多受影響的人不知道的是，他們擁有驚人的自愈力。
根據國際創傷壓力研究學會發布的創傷三階段治療指南，作者將想像力療法植入創傷的心理抗衡前期、中期和後期。首先，我們可以重新想像過去的自己，利用被遺忘的力量源泉；其次，我們可以在大腦中創造一個個人的積極的形象，以避開閃回和消極的想法。最後，我們可以為自己的創傷建立了一個“內在安全島”——活出內在安穩、自信、強大的自己。
圖書目錄
再版前言 7
第六版前言 9
引言 關於創傷與創傷治療的基本思想 11
1. 建立內心的穩定 28
1.1 心理治療的關係 30
1.2 建立工作聯盟 33
1.3 欣賞並運用已有資源 34
1.4 找到可怕畫面的平衡畫面 37
1.5 練習正念 42
1.6 認識內心的觀察者 46
1.7 找到可怕畫面的平衡力量 47
1.7.1 內在安全之所 52
1.7.2 靈魂協助者 54
1.7.3 內在的團隊 54
1.7.4 大樹冥想 56
1.7.5 放下行李 58
1.7.6 保險柜練習 58
1.7.7 內心花園 59
1.7.8 幸福練習 60
1.7.9 找尋內心的和平 63
1.7.10 對自己的同情心 64
1.8 學會與可怕的畫面保持距離 67
1.9 認識情緒以及學會掌控問題情緒 75
1.10 給不安的畫面一個形象 76
1.11 遇見年輕的自己 80
1.12 讓問題形象登上內心的舞台 90
2. 學習與身體和諧相處 98
2.1 自我療愈、身體記憶與正念原則 100
2.2 Breema身體練習 103
2.2.1 摩挲山巒 103
2.2.2 敞開心扉 104
2.3 其他身體練習 106
2.4 氣功 107
3. 面對驚恐 110
3.1 準備階段 110
3.2 直面創傷 115
3.3 直面創傷之後 130
4. 創傷療愈中的藝術治療 133
4.1 導言 133
4.2 藝術治療的練習和干預 137
4.2.1 與資源建立聯繫：資源導向的閃光燈 137
4.2.2 拾起內在的寶藏：被保護的海灘 141
4.2.3 自我鎮定與自我安慰：尋覓安全之所 145
4.2.4 獲得距離感：賦予內在觀察者形象 150
4.2.5 調整強烈的情感：堅固的框架 152
4.2.6 與沉重保持距離：可開可閉的柜子（保險柜） 154
4.3 藝術心理治療工作中的內在舞台 160
4.3.1 與年輕的自我建立親切的聯繫 160
4.3.2 拯救受傷的自我部分 170
4.3.3 改變人格部分 174
5. 接受自己的過去並融入自我 178
5.1 給悲傷一個形象和空間 179
5.2 香箋小字寄行雲 180
5.3 遇見未來年邁的自己 180
5.4 儀式 182
5.5 創造故事 182
5.6 過錯與和解 183
5.7 意義問題 184
5.8 感激與和好 185
5.9 重新開始 186
6. 心理動力學的想像創傷治療在兒童和青少年中的套用 190
6.1 未消化創傷的後果 190
6.2心理動力學的想像創傷治療在兒童和青少年中套用的基本原則 191
6.3治療 196
6.3.1穩定階段 196
6.3.2 直面創傷階段 212
6.3.3 融入階段 219
6.4展望 221
附錄：心理治療中的重要步驟 223
練習一覽表 227
作者簡介
[德] 路易絲·雷德曼（Luise Reddemann）是神經科醫生、心理治療醫學的專科醫生、精神分析師、克拉根福大學創傷心理學和心理醫學名譽教授，深入研究創傷和創傷後遺症30餘年。1985至2003年擔任比勒菲爾德基督教醫院心身醫學和心理治療科主任，為治療複雜性創傷後遺症發展出“心理動力學的想像創傷治療”（PITT）理念。此外，她還就精神創傷以及正念、同情心等相近領域開展培訓活動。
[德] 柯爾內利婭·阿佩爾—拉姆布（Cornelia Appel-Ramb）是醫學科學博士、心理治療師、明斯特大學醫院兒童與青少年心理治療師。
[德] 蘇珊·呂克（Susanne Lücke）是比勒菲爾德基督教醫院心身醫學和心理治療科藝術心理治療師，同時常年出診多家心理治療診所，領導比勒菲爾德藝術心理治療研究所提供藝術治療方法在創傷治療中的運用方面的專業培訓。
