《別讓衝動毀了你：寫給年輕人的情緒管理課》是2014年人民郵電出版社出版的圖書，作者是吉爾·海森 (Gill Hasson)。
基本介紹
- 中文名：別讓衝動毀了你：寫給年輕人的情緒管理課
- 作者：吉爾·海森 (Gill Hasson)
- 譯者：段鑫星
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2014年9月1日
- 頁數：242 頁
- 開本：32 開
- ISBN：7115366128
- 外文名：Brilliant Intelligence Emotion
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
★英國著名情緒管理大師手把手教你掌控自我情緒。
通過《別讓衝動毀了你：寫給年輕人的情緒管理課》，你可以學會覺察、了解和管理自己的情緒，積極地處理失望、沮喪和挑剔等情緒以及生命中那些最失意、最意想不到的瞬間。
★本書封面的綠色蘋果有何象徵意義？
夏娃因受不了誘惑而偷吃智慧樹上的蘋果，以致被逐出了伊甸園，這就是衝動的後果。所以我們一定要謹記：衝動是魔鬼，不但於事無補，還會自毀形象；關鍵時刻忍得住，才不會做出讓自己後悔的行為。
★如果你有以下心理困擾，請閱讀本書：
關鍵時刻，大腦突然出現一片空白；
總是無緣無故地生氣，無法控制自己的憤怒；
經常不得不做自己不喜歡的事、傷害身邊最親近的人；
面臨困境時很容易感覺崩潰，不知道下一步該如何行動；
很容易衝動，不但得罪了他人，也沒能完成自己的既定目標；
習慣性地糾結、後悔、忐忑不安，甚至莫名其妙地抑鬱、發狂。
圖書目錄
第一部分 理解情緒
第一章 情緒和情商 003
第二章 測試你的情商水平 031
第三章 關於情商的信念和假設 039
第四章 識別和理解情緒 061
第五章 非語言情緒表現 85
第六章 自我情緒管理 115
第七章 管理他人情緒的奧秘 135
第二部分 管理情緒
第八章 說服和影響 167
第九章 委派工作 175
第十章 學會適時放棄 183
第十一章 如何與不喜歡的人相處 189
第十二章 控制你的憤怒 197
第十三章 積極情緒的力量 213
第十四章 戰勝拖延症和內疚感 221
第十五章 恰當傳遞壞訊息 231
後記 241
作者簡介
作者:[英]吉爾·海森(Gill Hasson) 譯者:段鑫星 李晨 劉婧
吉爾·海森（Gill Hasson），英國著名督導師、培訓師，近年來在薩塞克斯大學從事教學工作，同時為養父母、青年工作者、社會工作者、學前教育工作者和成人教育督導上課和培訓。她曾出版過《心理彈性：利用彈性力量建構自己想要的生活》《如何增強決斷力》《智慧溝通之道》等多部圖書。
