別讓癌症盯上你

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很多人都對自己的身體放任不管或者關心過度。對自己身上的像渾身乏力、失眠、心煩易躁等症狀不以為然，殊不知這就是癌症的早期信號，還有，像內心糾結，愛抱怨，過度追求完美，過於較真，抑鬱、焦慮等性格特徵，一般的人更不當回事，其實，這在醫學上被稱為“癌症性格”，還有，飲食上好吃亂喝、環境污染等原因，也在為癌變推波助瀾。癌症，其實已經在你眼前。

國內的統計分析表明，65歲以下的中國人，每4人中就有一人死於癌症。衛生部部長陳竺說過，中國的慢性病（含癌症在內，且主要涉及癌症、冠心病、高血壓、糖尿病等）發病率正處於“井噴”前期。國外有專家預測，70歲以下的人，大概1/3以上會生癌。到了80歲，生癌的人接近四成到一半以上，甚至，高發地區還會更高。到了90歲則難免100%都會生癌，有的身體中也許已經有幾個癌。

生活中，我們每個人或多或少都有癌症性格，都曾經“擁有”或正在“享受”致癌的生活方式，都或多或少地在致癌的環境中生活、工作過。因此，如何防癌抗癌是大家必須面對、必須解決的問題。

書中，中國知名心身醫學專家何裕民教授不僅分析了人為什麼會得癌，哪些人易得癌以及在日常生活中如何預防的問題。還告訴得了癌症如何調適心理如何與癌共舞的方法，比如得了癌症吃什麼？怎么吃？應該如何鍛鍊？家屬如何關懷癌症病人，癌症病人在生活上有哪些禁忌等。其中，對淋巴癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、膽管癌、腸癌、肺癌、乳腺癌的發病特徵、調治方法、如何預防，更是做了詳細的介紹。

不僅有防範癌症的方法，還有求醫求己的技巧，最關鍵的是能消除你對疾病特別是對癌症的錯誤認知，找到生活的目標和讓自己、家人和朋友快樂生活的模式。

我想，如果這本書能夠早一點出版，也許就不會有那么多人因無知和恐懼而死於癌症了。

這是一本讓你感到心裡溫暖和獲得生活勇氣的人生智慧書。

本書適合於三類人閱讀：一是恐被癌症盯上的各層人群，開卷後細讀，相信能幫助你調整生活方式，最佳化個性，讓癌症不再盯上你，至少近年來不再盯上你；二是已經得了癌症，想要儘快康復的人，本書至少能為你指明方向；三是從事癌症防範或家屬親友中有人被癌症盯上了的，開卷後會更清楚應該怎么幫，怎么去指導他人康復，同時也讓自己能拒癌魔於體外。

內容簡介

恐癌、得癌的人越來越多，很多人不僅飽受精神和肉體的巨大折磨，尊嚴喪失，最後還落得人財兩空。害怕得癌症怎么辦？不幸得了癌症想活下去有什麼好方法？本書著重從改變人對癌症的認知入手，分別從心理、生活方式、運動飲食、中西醫結合療法等諸多方面娓娓講述了抗擊癌症的各種有效方法、自助方案。

作者簡介

何裕民，上海中醫藥大學博士生導師、教授，著名腫瘤治療專家。中西醫兼通，臨床診療病人4萬例，具有30年的豐富臨床經驗。曾獲全國傑出青年中醫、上海市勞動模範、全國優秀青年教師等殊榮，在國際心身醫學、腫瘤臨床及中醫基礎理論等領域享有崇高學術聲譽。現任中華醫學會理事、中華醫學心身醫學分會主任委員、國家十一五科技支撐項目“亞健康”課題第一負責人。

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