《再見，拖延症：不行動就永遠沒有改變（雙色）》是2014年1月電子工業出版社出版的圖書，作者是周振宇,盛文,陳悅欣。
基本介紹
- 書名：再見，拖延症：不行動就永遠沒有改變（雙色）
- 作者：周振宇,盛文,陳悅欣
- ISBN：9787121218576
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2014年1月
- 頁數：172
- 字數：94千字
- 開本：32(142*210)
- 版次：01-01
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
當你在讀談判寶典的時候，別人已經在去見客戶的路上了；當你在看減肥書的時候，別人已經出門跑步了。雖然攝取知識可以讓行動更高效，可是不早點邁出第一步，什麼都是徒勞。為什麼明明知道事情必須做，卻總是不願意行動呢？不行動，你就永遠沒有改變！其實做事的關鍵就在於跨出第一步。本書作者從心理學層面為你剖析了50種遲遲不前的錯誤心理，並提出了相應的對策，讓你馬上行動起來，甩掉拖延症。
圖書目錄
01 不要對未來的自己期望過高
02 想到就儘快做
03不要留戀現狀
04 扔掉舒適度
05常懷危機感
06 要有前瞻性
07 警惕整合性思維
08 把事情分解開來
09 不能眼高手低目標過於遠大
10 不要僅滿足於紙上談兵
11 設定好目標的誘因
12 不要堆攢下太多的東西
13 不要太計較結果，先做做看
14 減少失敗的風險
15 切不可漫無目的
16 做好嚴謹的計畫
17 摒棄“維持現狀”的傾向
18 說出你的想法
19 利用“旁觀者效應”督促自己
20 想想你的初衷
21 勿從空白狀態開始
22 先“做好準備”
23 進入“待命”的狀態
24 拒絕完美主義
25 善於利用模板
26 如實告知進展狀況
27設好時間限定
28 身心保有餘力
29 切不可鼓勁過頭
30 留神“偏好逆轉”現象
31 專心做一件事
32 專心一致
33 下定決心
34 整理桌面理清思路
35 要明白好多事能夠輕易完成
36 展現自信的狀態
37 定好工作量，適度而行
38 別一口氣就把事情做完
39 即使沒有截止期限也要馬上行動
40 不找藉口
41 掌握反饋信息
42 時刻暗示自己能夠“馬上行動”
43 不妨來點音樂
44 保持樂觀
45 發現事情本身的價值
46 預見到對自身最大的損失
47 讓事情轉變成話題
48 為什麼不能做到馬上行動？
49 做好打算
50 變成習慣
02 想到就儘快做
03不要留戀現狀
04 扔掉舒適度
05常懷危機感
06 要有前瞻性
07 警惕整合性思維
08 把事情分解開來
09 不能眼高手低目標過於遠大
10 不要僅滿足於紙上談兵
11 設定好目標的誘因
12 不要堆攢下太多的東西
13 不要太計較結果，先做做看
14 減少失敗的風險
15 切不可漫無目的
16 做好嚴謹的計畫
17 摒棄“維持現狀”的傾向
18 說出你的想法
19 利用“旁觀者效應”督促自己
20 想想你的初衷
21 勿從空白狀態開始
22 先“做好準備”
23 進入“待命”的狀態
24 拒絕完美主義
25 善於利用模板
26 如實告知進展狀況
27設好時間限定
28 身心保有餘力
29 切不可鼓勁過頭
30 留神“偏好逆轉”現象
31 專心做一件事
32 專心一致
33 下定決心
34 整理桌面理清思路
35 要明白好多事能夠輕易完成
36 展現自信的狀態
37 定好工作量，適度而行
38 別一口氣就把事情做完
39 即使沒有截止期限也要馬上行動
40 不找藉口
41 掌握反饋信息
42 時刻暗示自己能夠“馬上行動”
43 不妨來點音樂
44 保持樂觀
45 發現事情本身的價值
46 預見到對自身最大的損失
47 讓事情轉變成話題
48 為什麼不能做到馬上行動？
49 做好打算
50 變成習慣
