《公職人員心理建設指南》作者是陳雪峰，是2021年科學出版社出版的圖書，本書基於心理健康和社會心理的科學研究成果，從科學傳播角度，以通俗易懂、生動有趣的呈現方式，針對公職人員群體，以五章共50節內容，闡述心理健康的基本知識、心理健康和身體健康的相互影響、心理健康的影響因素，如家風、工作環境的影響、社會環境的影響、壓力管理的技巧、心理障礙的科學應對、保持和提升心理健康水平的方法等。
基本介紹
- 中文名：公職人員心理建設指南
- 作者：陳雪峰
- 出版社：科學出版社
- ISBN：9787030683618
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書基於心理健康和社會心理的科學研究成果，從科學傳播角度，以通俗易懂、生動有趣的呈現方式，針對公職人員群體，以五章共50節內容，闡述心理健康的基本知識、心理健康和身體健康的相互影響、心理健康的影響因素，如家風、工作環境的影響、社會環境的影響、壓力管理的技巧、心理障礙的科學應對、保持和提升心理健康水平的方法等，全方位系統傳授心理健康知識、理念和技能，有效提升公職人員心理健康素養，促進工作效率提升和生活滿意度提升，激勵廣大公職人員新時代新擔當新作為。
圖書目錄
目錄
前言
第一章 正心而明道：全面加強心理建設 / 1
十九大開啟新時代，我國社會主要矛盾已經轉化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發展之間的矛盾。人民的美好生活需要既包括物質需要，也包括心理需要。公職人員學習心理學，了解在個體、家庭、工作、社會等各個層面加強心理建設的意義和方法，懂得尊重心理規律，有效提高自身心理素養，準確把握人民心理需要，把心理學成果科學地運用於社會治理實踐，真正提升人民的獲得感、幸福感和安全感，這就是在正心明道。
美好生活需要包括物質需要和心理需要 / 3
心理需要與心理建設 / 9
關注個體心理健康 / 14
把握群體心理規律 / 19
建設社會心理服務體系 / 23
全方位呵護心理健康 / 31
矛盾糾紛化解中的心理規律 / 33
突發事件後的心理應對 / 37
還可能用到的心理學 / 42
學會辨別真偽心理學 / 48
第二章 修身且立德：提升個人心理素養 / 55
要實現中華民族偉大復興的中國夢，需要建設一支忠誠、乾淨、有擔當的高素質幹部隊伍。高素質的幹部隊伍應該有高水平的心理素養。提升心理健康素養，應當從正確理解和科學應對心理問題入手，從堅持規律生活、正確認識自己、做好情緒管理、克服僵化思維、提高行動力等多方面進行努力，學會從壓力應對中獲得成長。學習心理健康知識、掌握自我調適方法、採取行動維護心理健康，是有效提升個人心理素養的關鍵。
高素質幹部隊伍應有高水平心理素養 / 57
公職人員的心理壓力 / 63
正確認識心理問題 / 68
科學應對心理問題 / 74
學會變壓力為動力 / 81
堅持規律生活 / 87
全面認識自己 / 92
情緒管理技能 / 97
克服僵化思維 / 103
主動適應人生髮展的不同階段 / 107
第三章 家和萬事興：營造良好家庭氛圍 / 111
家庭是社會的細胞，是每個人成長的起點。家庭環境對一個人的心理健康具有奠基性的影響。安全溫暖的家庭環境是孩子心理健康和成長成才的重要保障。婚姻關係、親子關係、家庭關係、父母養育風格、家庭溝通方式等，不僅影響每一個家庭成員的心理健康，而且影響著孩子的人格發展和學習成績，影響著成年人的工作績效，也影響著社會的和諧穩定。家和萬事興，家庭心理建設至關重要。
揭開愛情的面紗 / 113
影響婚姻質量的因素 / 117
起跑線上的兒童教育 / 122
不同教養方式對孩子的影響 / 129
與青春期的孩子交朋友 / 133
二孩家庭的苦與樂 / 137
親人也需要互相尊重 / 141
處理好家庭中的代際關係 / 144
與鄰里和睦相處 / 148
做好生涯規劃 / 152
第四章 人和促發展：營造積極工作氛圍 / 159
工作是一個人體現社會價值的主要渠道。人們的心理和行為塑造著工作氛圍，同時也受到工作氛圍的影響。工作環境中有大量與心理學相關的內容，除了心理健康，還涉及工作動機、工作能力、人際關係、工作效率、工作激勵、工作家庭平衡等。加強工作環境中的心理建設，有助於塑造良好的上下級關係和同事關係，增強工作的自我效能感，妥善應對工作壓力、有效提升工作效率。
要想工作好，動機很重要 / 161
人性假設與管理實踐 / 165
談心談話的心理學技巧 / 169
批評教育的心理學技巧 / 173
提高工作效率的心理學技巧 / 178
改變拖延行為的心理學技巧 / 183
應對挫折的心理學技巧 / 187
你可以做到工作家庭平衡 / 192
構建風清氣正的企業文化 / 196
機關心理服務平台建設 / 200
第五章 心安則國安：營造友善社會氛圍 / 205
人的心理不僅受到遺傳因素的影響，也受到家庭環境、工作環境的影響，同時還會受到更廣泛的自然環境和社會環境的影響。維護心理健康、加強心理建設，需要從生態系統論的整體觀去認識和行動。鄰里關係、社區環境、人際信任、網路行為、社會安全、綠水青山，我們正在塑造著這些軟環境和硬環境，我們也正在被這些環境塑造。心理建設正在融入經濟、社會、文化、政治和生態環境建設的每一個環節。心治則國治，心安則國安。
人與社會互相塑造 / 207
多元文化共存的社會 / 211
社會交往中的認知偏差 / 215
友好互助是文明的法則 / 220
偏見和歧視的危害 / 225
信任是社會發展的潤滑劑 / 229
改變行為的助推研究 / 232
資訊時代的輿情應對 / 236
呵護綠水青山的祖國 / 240
共建友善安全的社會 / 244
參考文獻 / 250
