《公民常識讀本：公民避險自救常識》是2011年陝西出版集團、太白文藝出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：公民常識讀本：公民避險自救常識
- 作者：參壹
- 出版時間：2011年9月
- 出版社：陝西出版集團,太白文藝出版社
- 頁數：118 頁
- ISBN：9787551300551
- 裝幀：平裝
- 叢書名：公民常識讀本
- 正文語種：簡體中文
內容簡介,目錄,
內容簡介
《公民避險自救常識》內容簡介：災難往往突然而至，應對災難是需要知識的。掌握了必要的避險和自救知識，或許可以在巨大的災難面前給自己以及他人打開一扇生命之窗。
目錄
第一章 急救常識
第一節 急救的程式
第二節 急救的基本技能
一、止血術
二、包紮術
三、固定術
四、搬運術
第三節 體溫、脈搏、血壓的測量及其判斷
一、體溫的測量及其判斷
二、脈搏的測量及其判斷
三、血壓的測量及其判斷
第四節 常見突發疾病的急救措施
一、昏厥急救
二、窒息急救
三、猝死急救
四、休克急救
五、中暑急救
六、癲癇大發作急救
第五節 意外事故的急救
一、觸電的預防和急救
二、淹溺急救
三、燒燙傷的急救
第六節 中毒的急救
一、煤氣中毒急救
二、食物中毒急救
三、酒精中毒急救
四、藥物中毒急救
第七節 外傷的救護
一、軟組織損傷的救治
二、身體各部位外傷的急救措施
三、常見小麻煩的處理
四、動物傷害的處理
第二章 自我保護常識
第一節 面對侵害事件的應對措施
一、如何應對侵害事件
二、受到侵害後如何保護自我合法權利
三、如何應對敲詐勒索
四、錢款、物品丟失了怎么辦
五、交通肇事受害者如何獲得賠償
第二節 防火安全
一、日常生活的防火安全
二、家庭防火安全須知
三、制訂住宅安全疏散方案
四、日光燈火災事故的防範
五、電熨斗的安全使用須知
六、家用液化石油氣罐防火安全須知
八、管道煤氣的安全使用須知
九、燃氣熱水器的安全使用須知
十、家用空調器的安全使用須知
十一、燃放煙花爆竹的安全須知
第三節 火場自救與逃生
一、液化氣灶具漏氣著火時的處理措施
二、電器設備著火的處理措施
一、遭到碰撞傷害時的自我保護
二、將要摔倒時怎樣進行自我保護
三、怎樣避免跌倒損傷
四、怎樣防止割傷
五、怎樣防止燙傷
六、運動時戳了手怎樣處理
七、少年兒童怎樣注意交通安全
八、老年人怎樣注意交通安全
九、騎腳踏車怎樣注意安全
十、怎樣防止腳踏車輪傷了孩子的腳
第三章 應對自然災害
第一節 地震
一、地震的概述
二、地震注意事項
三、發生地震時的應急措施
四、震後怎樣自救
五、震後救人的方法
六、震後露宿時的注意事項
七、家庭應對地震的措施
八、搭蓋防震棚舍的注意事項
九、地震時家庭的防火安全措施
第二節 颱風
一、颱風到來時的注意事項
二、颱風過後謹防觸電
三、颱風的防範措施
第三節 洪澇水災
一、洪澇的概述
二、怎樣在水災中脫險和自救
三、洪水暴發時如何防備與自救
第四節 雷擊
一、如何防止雷電的危害
二、雷擊的急救
第五節 土石流
一、土石流的成因
二、土石流的危害
三、遇到土石流如何避險
第四章 自然災害後的心理救助措施
第一節 什麼是心理救援
第二節 受災者常見的災後反應
一、受災者常見的情緒反應
二、受災者常見的身體反應
三、災難中的情緒及心理因素
第三節 穩定生還者的情緒
一、擺脫災難後的驚恐反應
二、震後自我情緒的調整
三、幫助孩子擺脫恐懼五步驟
四、尋求專業心理救助
五、何時需要尋求專業協助？
第四節 災後自我心理調整
一、心理自助方法
二、用什麼方法來平復心情
三、如何面對自責的情緒
四、如何承受失去親人的痛苦
