全麥吐司優酪乳杯

基本介紹

• 中文名：全麥吐司優酪乳杯
• 主要食材：胡蘿蔔，牛奶
• 分類：減肥，早餐，吐司

用料

材料	用量
胡蘿蔔	半個
牛奶	一點
優酪乳	半杯
吐司	半片

做法

1. 半個吐司切丁烤一下，大概1min，久了就糊。自己看著點兒，脆脆就好。
2. 胡蘿蔔加一點牛奶打成泥，打久一點，倒杯子裡，小半杯
3. 加半杯優酪乳，稠一點兒的好吃，倒上烤好的吐司丁