內向性格者愛情指南

內容簡介

這是一本親切的戀愛指南，但又不僅僅是一本戀愛指南。

如果你覺得，這本書的客群僅限於足不出戶以逃避社交壓力，同時又想談戀愛的單身人士，那你就錯了。焦慮有很多種，不止是社交焦慮，更不止是約會焦慮，你的羞怯和焦慮不僅會影響你找對象，還會影響到你生活的方方面面，當然，通常情況下，這種影響都是負面的。所以，這本書在幫助你應對自我批評思想，引導你直面約會狀況，處理與拒絕、性親密相關的焦慮情緒，解決各種與戀愛問題的同時，它所提供的正念、接受、共情等科學的應方法和練習也適用於戀愛以外的生活領域，比如家庭和工作；引導你明確自己在生活各方面的價值觀，不僅助你找到適合自己的伴侶，構建自己嚮往的戀愛關係，還能讓你的整個生活都因為明確的目標而豐富起來。

作者簡介

香農·科拉柯夫斯基（Shannon Kolakowski，PsyD ）

心理學博士，美國私人執業臨床心理學家，心理學作家。所著文章在美國著名雜誌刊物和新聞部落格網站上發表，如《福布斯》、《紅皮書》、《科學美國人》、《赫芬頓郵報》、《紐約郵報》等。

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