人物生平
中興元年（532年）十二月，元贊任驃騎大將軍、開府儀同三司。
永熙三年（534年），元贊隨從北魏孝武帝
元修入關中。
元修為
宇文泰殺死後，宇文泰與群臣商議應該立誰為皇帝，很多人推舉元贊。侍中濮陽王元順在別室無聲而流淚著勸諫宇文泰和採取與高歡相反的做法而立年長的為帝，於是宇文泰立
元寶炬為帝。
大統元年（535年）春正月戊申，
西魏建國。己酉，
元寶炬以元贊為司徒。大統三年（537年）六月，元寶炬拜元贊為太尉。大統九年（543年）秋七月，元寶炬拜元贊為司空。
西魏廢帝三年（554年），廢帝
元欽自從元烈被誅後便對宇文泰有怨言，淮安王元育、廣平王元贊無聲而流淚著勸說，元欽不聽，最後被宇文泰廢殺。
西魏恭帝三年（556年），宇文泰建立府兵制，元贊為十二大將軍之一，後任尚書令。
北周建立後，元贊被降爵為廣平郡公（省稱“廣平公”）。
親屬成員
母親：可能是鄭大車
兒子：元謙，北周
天和四年（569年）五月己丑封韓國公
