《像我這樣做媽媽·孕期飲食看這裡》是2017年人民衛生出版社出版的圖書，作者是陳舒。
基本介紹
- 書名：像我這樣做媽媽·孕期飲食看這裡
- 作者：陳舒
- 出版社： 人民衛生出版社
- ISBN：9787117247573
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
成為媽媽，可真是巨大的人生許諾啊，在孕期，你可能會遇到很多問題，孕期應該如何搭配飲食？孕期真正的禁忌是什麼？如何合理補充營養素？如何緩解孕期不適？孕期可以美美的化妝嗎？孕期出行、用藥的安全建議有哪些？哺乳會讓胸部走形嗎……書中不僅推薦了近百道美味食譜，作者更和您分享了關於孕期種種問題的處理方法。
圖書目錄
和孕媽媽分享的私房話
科學備孕，需要做什麼
孕期應該如何搭配飲食
孕期真正的禁忌是什麼
早孕反應：口乾舌燥
早孕反應：昏沉沉
早孕反應：孕吐
吃螃蟹、西瓜會流產嗎
孕期能不能吃……
孕期可以吃哪些魚類
孕期如何安全吃海鮮
孕媽媽食用豆類安全嗎
孕期補充葉酸的建議
孕期補充碘的建議
孕期是否需要補鐵
孕期是否需要補充DHA
孕期如何補鈣和維生素D
疼痛和抽筋是缺鈣嗎
如何緩解疼痛和水腫
如何緩解胃灼熱感
有必要喝孕期奶粉嗎
孕期如何預防嬰兒過敏
由“酸兒辣女”說起
孕期是不是應該朝左睡
孕期可以燙髮、染髮嗎
孕期可以做指甲護理嗎
孕期可以化妝嗎
孕期可以防曬嗎
孕期可以用抗痘產品嗎
孕期可以過性生活嗎
孕期要不要穿防輻射服
乘飛機需要注意什麼
孕期能做的運動有哪些
孕期安全用藥
孕期可以養寵物嗎
孕期胸部的改變
哺乳會讓胸部走形嗎
聊聊妊娠紋
成長中最重要的1000天
和孕媽媽分享的私房食譜
板栗炒蝦
口蘑炒萵筍
青蘋果葡萄蘇打水
豆豉蒸鱈魚
蜜桃西紅柿沙拉
涼拌捲心菜
雪梨百合鴨湯
優酪乳雜果罐子沙拉
酸甜茄汁鱈魚
黑木耳雞蛋炒萵筍
客家釀豆腐
萵筍燜雞肉
糙米漿魚片湯
田園蔬菜雞胸肉沙拉
華道夫沙拉
海帶木耳排骨湯
生薑甘蔗汁
紅豆西多士
豆豉蒸雞小腿
蘆筍牛奶雞蛋羹
魔芋拌白菜絲
南瓜燒秋葵
無花果雪梨飲
萵筍清炒山藥片
香菇冬瓜湯
金針菇豆腐
茶樹菇拌麵
蟹味菇炒黑木耳
涼拌蛋皮土豆絲
黃桃檸檬飲
魔芋清炒萵筍絲
紅燒剝皮魚
白蘿蔔牛肉丸湯
紅燒鮑魚
冬菜蒸九肚魚
蓮子醬炒豆角
雪梨雞絲沙拉
蒜香清炒花椰菜
香菇蒸蝦盞
檸檬蜜汁鱈魚球
平菇蛋花湯
西紅柿雞蛋烏龍麵
茄汁焗鷹嘴豆
芥藍荷蘭豆炒胡蘿蔔
鳳凰鮮蝦卷
紫薯蔬菜蝴蝶粉沙拉
西紅柿牛肉蝴蝶粉
扇貝蘆筍番茄沙拉
涼拌爽口萵筍
蜜汁雞腿
蒜蓉冬粉蒸鮑魚
蒜香烤肋排
雞胸肉鷹嘴豆沙拉
豆腐糖水
牛肉丸湯粉
肥牛烏冬
白蘿蔔豬肺湯
西葫蘆牛肉煎餅
酸黃瓜魷魚沙拉
芝士焗蝴蝶粉
涼拌芹菜金針菇
鮮蝦海參粥
蟹味菇土豆燒雞腿
肉末蒸南瓜
芒果牛肉粒
魔芋絲瓜湯
蒜蓉香拌茄條
香酥鷹嘴豆
香橙紅棗茶
萵筍肉片湯
清蒸藕丸
魚丸海鮮砂鍋面
雜蔬蝦仁蝴蝶粉
黑木耳涼拌魔芋絲
雜菌南瓜燴飯
雞蛋芝士烤吐司
蛋黃南瓜小米粥
四喜豆腐
碧玉白菜卷
羅宋湯
西芹腰果炒蝦仁
紫菜玉米排骨湯
茶樹菇花生海帶湯
雞絲炒烏冬
包心豆腐丸
菠菜煎豆腐
蒜苗炒豬肉
