《傳統體育養生功法》是2023年10月重慶大學出版社出版的圖書，作者：鄧文全 李文冰。
基本介紹
- 中文名：傳統體育養生功法
- 作者：鄧文全 李文冰
- 出版時間：2023年10月24日
- 出版社：重慶大學出版社
- ISBN：9787568940078
- 定價：35 元
- 開本：16 開
出版信息,目錄,
出版信息
ISBN：978-7-5689-4007-8
作者：鄧文全 李文冰
編輯：唐啟秀
字數(千)：157 頁數：136 印次：1-1
開本：16開 平裝
出版時間： 2023-10-24
定價：¥35
目錄
第一章 傳統體育養生功法概論 1
第一節 傳統體育養生功法的起源與發展 1
第二節 傳統體育養生功法的基本要素 8
第三節 傳統體育養生功法的分類及作用 9
第四節 傳統體育養生功法的鍛鍊原則 13
第二章 健身氣功·五禽戲概述 17
第一節 五禽戲功法源流 17
第二節 健身氣功·五禽戲功法特點 19
第三節 健身氣功·五禽戲習練要領 21
第四節 健身氣功·五禽戲功理作用 25
第三章 健身氣功·五禽戲動作技術分析 29
第一節 起勢調息 30
第二節 虎戲 33
第三節 鹿戲 46
第四節 熊戲 56
第五節 猿戲 65
第六節 鳥戲 76
第七節 收勢 86
第四章 健身氣功·八段錦概述 95
第一節 八段錦的功法源流 95
第二節 健身氣功·八段錦的功法特點 98
第三節 健身氣功·八段錦的習練要領 99
第四節 健身氣功·八段錦的功理作用 100
第五章 健身氣功·八段錦動作技術分析 103
第一節 兩手托天理三焦 105
第二節 左右開弓似射鵰 109
第三節 調理脾胃須單舉 113
第四節 五勞七傷往後瞧 116
第五節 搖頭擺尾去心火 119
第六節 兩手攀足固腎腰 123
第七節 攢拳怒目增氣力 127
第八節 背後七顛百病消 131
參考文獻 135
