《傳統武術與健體防身》是2018年上海大學出版社有限公司出版的圖書，作者是申亮等。
基本介紹
- 書名：傳統武術與健體防身
- 作者：申亮等
- 出版社：上海大學出版社有限公司
- 出版時間：2018年10月1日
- 頁數：174 頁
- 定價：35.00 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787567132375
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《傳統武術與健體防身》在內容上考慮傳統武術的長拳、短打、剛、柔等特點，分別選取了太極拳（柔性拳種）、八極拳（短拳類）、劈掛拳（長拳類）、翻子拳（長短結合兼有螺旋翻轉的特點）和中國短兵（綜合刀劍器械的特點）進行介紹，以使廣大讀者和高校的學子對傳統武術有一個較為全面的了解與學習。
此外，《傳統武術與健體防身》在保持拳種風格特點不變的前提下，根據短學期學制（比如上海大學採取的10周一學期）的特點，精選學習內容，並編創了適合實際教學的若干精要傳統套路。
圖書目錄
第一章 武術概論
第一節 武術概述
第二節 武術的起源、發展和演變
第三節 武術的流派和分類
第四節 古代武術論著簡述
第二章 傳統武術與中國文化
第一節 傳統武術的哲學淵源
第二節 傳統武術的古典之美
第三節 傳統武術與中醫的相互影響
第四節 傳統武術的倫理型文化特徵
第三章 傳統武術功法訓練
第一節 武術功法釋義
第二節 傳統武術功法的分類及其內容
第三節 傳統武術功力練習的常用方法
第四章 柔中寓剛——太極拳
第一節 太極拳歷史溯源
第二節 太極拳的身心兼修功效
第三節 太極拳基本技法
第四節 傳統太極拳基本套路的教與學——武氏太極拳精要十八式
第五章 貼身短打——八極拳
第一節 八極拳歷史溯源
第二節 八極拳的內容、風格特點及習練要領
第三節 八極拳基本技法
第四節 八極拳基本套路的教與學——八極拳小架十五式
第六章 體用兼備——劈掛拳
第一節 劈掛拳歷史溯源
第二節 劈掛拳的內容、風格特點及習練要領
第三節 劈掛拳基本技法
第四節 劈掛拳基本套路的教與學——劈掛拳精要十八式
第七章 善之善者——翻子拳
第一節 翻子拳歷史溯源
第二節 翻子拳的內容、風格特點及習練要領
第三節 翻子拳基本技法
第四節 翻子拳基本套路的教與學——翻子拳精要十六式
第八章 武之尊者——中國短兵
第一節 短兵歷史溯源
第二節 短兵運動特點
第三節 短兵基本技法
第四節 短兵的輔助訓練方法
參考文獻
