《備考“心”戰術——"1124"系統整合提分法》是會寧二中提供的微課課程，主講老師是黃艷榮。
基本介紹
- 中文名：備考“心”戰術——"1124"系統整合提分法
- 類別：微課課程
- 主講老師：黃艷榮
- 提供學校：會寧二中
課程簡介,設計思路,
課程簡介
本課以合理情緒療法和行為療法為支撐，以焦點短期療法為途徑進行引導學生，通過讓學生覺察自身情緒產生的不合理信念，從而通過行為訓練改變自身不合理信念的認知，讓學生產生積極的情緒體驗，做到學習有方法，心中有信心，迎接高考。
設計思路
距離高考還有兩個月的時間，緊張備戰的高三學生們開始產生很多的心理困擾，學習上：焦慮，時間少了，沒學的還有很多，每天就好像無頭蒼蠅一般，或對今年高考不抱希望等，情緒上：不穩定，情緒好時，學習效率高，情緒不好時，效率差。信心：對高考信心不足，在最後的兩個月時間裡，學生容易多想，焦慮，產生對自己懷疑和否定，從而產生很多壓力。關於考試的心理問題和心理負擔都是想出來的，想得太多，太雜，太亂就會影響自己的心情，阻滯行動。但是學生沒有辦法做到不想，因為高考對於他們來說是改變自己命運的最便捷的途徑，也是寄託了全家人的期望。因此本課以合理情緒療法和行為療法為支撐，以焦點短期療法為途徑進行引導學生，通過讓學生覺察自身情緒產生的不合理信念，從而通過行為訓練改變自身不合理信念的認知，讓學生產生積極的情緒體驗，做到學習有方法，心中有信心，迎接高考。
