《健身氣功？五禽戲（中俄文對照）》是2016年大連海事大學出版社出版的圖書。作者是李穎。五禽戲，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作和姿勢，以舒展肢體，活絡筋骨，是中國傳統的導引養生、保健功法之一。
基本介紹
- 書名：健身氣功？五禽戲（中俄文對照）
- 作者：李穎
- 出版社：大連海事大學出版社
- ISBN：9787563234202
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
五禽戲，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作和姿勢，以舒展肢體，活絡筋骨，是中國傳統的導引養生、保健功法之一。中國歷史上流傳至今的“五禽戲”功法有二十多套，本書為“健身氣功·五禽戲 ”的新功法。該套功法匯集了中國氣功導引、武術健身、中醫養生等專家對五禽戲的源流、特點、功法、功效等進行的挖掘、整理、研究，並經過科學、系統的臨床試驗與檢測創編而成，內容充實、動作規範、簡便易學、安全健康、效果顯*。
李穎編寫的《健身氣功五禽戲(附光碟中俄對照) 》對功法的每一個動作都進行了講解，並附有要點提示、錯誤提示、動作功效、穴位認知，同時配有圖片說明，圖文並茂，以利於習練者參照並不斷提高理論與技術水平，起到祛病強身、延年益壽的作用。
圖書目錄
上篇 理論篇 功法起源 功法特點 習練要領 中醫理論下篇 教學篇 手型、步型和平衡 預備勢起勢調息 戲虎戲 第二戲鹿戲 第三戲熊戲 第四戲猿戲 第五戲鳥戲 收勢引氣歸元附錄參考文獻
