《健美》是吉林出版集團有限責任公司出版的圖書，作者是岳言主編
基本介紹
- 中文名：健美
- 作者：岳言主編
- 出版社：吉林出版集團有限責任公司
- ISBN：9787807209669
- 定價：3.9 元
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
盛世奧運，舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛鍊、增強青少年體質的戰略舉措。
《健美》介紹了健美的有關知識。
圖書目錄
第一章 概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第二章 運動保護
第一節 選擇科學的訓練方式
第二節 注意營養的攝取
第三節 準備活動
第四節 放鬆整理活動
第三章 場地、器材和裝備
第一節 場地
第二節 器材
第三節 裝備
第四章 基本技術
第一節 技術要素
第二節 肌肉認識
第三節 基礎動作
第四節 柔韌性練習
第五節 胸部練習
第六節 背部練習
第七節 肩部練習
第八節 腹部練習
第九節 大腿練習
第五章 比賽規則
第一節 程式
第二節 裁判
