本書針對健美養顏的諸多因素，結合施術的最佳時期，詳細介紹了睡前十分鐘健美養顏的基本知識，尤為重點地選錄了古今中外健美妙法、駐顏秘術，如美發保春術、容顏保春術、明目保春術、健鼻保春術、固齒保春術、聰耳保春術、男女保健強身術、減肥輕身術、有礙面部美容疾病防冶術。法簡效宏，語言通俗易懂，為廣大讀者葆春必備書。
基本介紹
目錄,健美篇171,
目錄
美容篇1
</strong>第一章美容的基礎知識3
一、皮膚常識3
一皮膚的構造3
二皮膚的生理功能7
二、皮膚的類型與保健9
一油性皮膚特徵與保健10
二乾性皮膚特徵與保健12
三綜合性皮膚的特徵與保健14
四平衡性皮膚的特徵與保健14
五國外美容洗膚液的配製16
三、常用美容方法17
一清洗美容法18
二化妝美容法18
三按摩美容法19
四針炙美容法19
五氣功美容法20
六藥物美容法21
七飲食美容法21
八藥膳美容法23
九舒情美容法24
四、睡前美容與夜間養膚25
第二章美容保春方法27
一、美發保春術27
二、容顏保春術36
三、明目保春術48
四、健鼻保春術62
五、固齒保春術67
六、聰耳保春術76
第三章美容常見病的防治84
一、斑禿84
二、少年白髮87
三、脫髮91
四、面部皺紋96
五、面癱103
六、雀斑107
七、黃褐斑114
八、痤瘡122
九、近視130
十、斜視136
十一、眼瞼下垂138
十二、酒渣鼻142
十三、白癜風147
十四、疣153
十五、凍瘡159
十六、口臭164
十七、斜頸166
十八、落枕168
健美篇171
第一章健美的基本知識173
一、人體各部形態特徵176
二、健美形體的標準191
三、男女體型的差異193
四、改善體型的原則195
五、健美注意事項197
六、健美器材199
第二章健美方法203
一、頸部203
二、肩部207
三、背部213
四、胸部216
五、腰腹部221
六、臀部230
七、臂部234
八、手部238
九、腿部240
十、足部249
