《健瘦身，一把椅子就夠了！》是三采文化出版事業有限公司出版的圖書，作者是Bernadette de Gasguet
基本介紹
- ISBN：9789862298527
- 作者：Bernadette de Gasguet
- 出版社：三采文化出版事業有限公司
- 出版時間：2013年4月26日
- 頁數：200
- 定價：NT$320
- 裝幀：平裝
- 原作品：Gym avec une chaise
- 叢書：三采健康館系列
內容簡介
一把椅子的時尚體操，竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！ 風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！ 【國外暢銷佳績／得獎紀錄】 法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10 一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！ 要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？ 沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？ 只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！ 針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！ 要健身、想瘦身，就是這麼簡單！ 貝娜黛．德．加斯奎（Dr. Bernadette de Gasguet） 專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔，並為產後婦女提供專業指導，為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部！》（Abdominaux: arrtez le massacre!）、《產後找回窈窕身材》（Retrouver la forme apres bebe）等多本著作。
