健康生活金鑰匙：小學生健康方案

內容簡介

兒童是祖國的花朵、家庭的希望。

學齡兒童的年齡為6～12歲。他（她）們正處於生長發育比較旺盛的階段，生理、心理發育迅速，但尚未成熟，所以，他（她）們的可塑性很大。學齡兒童由家庭或幼稚園進入學校，開始接受正規的學校教育，也就是開始為自己今後一生的事業和生活打基礎。所以，學齡兒童時期是人生起點的關鍵時期。此時，不論是外界各種環境因素，還是自身的身體、心理因素，都會影響著學齡兒童的身體健康。對某些不利因素，如果不加強重視，就會對學齡兒童的身心健康甚至正常的生長發育造成嚴重危害，從而對他（她）們的學習將產生嚴重的不良影響，甚至會影響他（她）們的一生。

目前，我國學齡兒童的身心健康狀況令人擔憂。調查發現，學齡兒童患病多、身體素質及心理素質差、身高不理想、胖瘦不均等。這種狀況與我國國民經濟發展水平及我國居民生活水平是不相符合的，其形成原因是多方面的，但與家長的重視程度、知識水平有著非常密切的關係。所以，家長們學習一些有關學齡兒童健康的知識是非常有必要的。本書共11章，分別介紹了學齡兒童的生理、心理發育特點，非智力因素的培養，飲食營養，體格鍛鍊，良好生活方式與行為習慣的養成，預防近視，肥胖的預防，常見病防治，意外傷害的現場急救與處理，心理和行為問題的防治，性教育。內容豐富、科學、實用，語言通俗，適合廣大學齡兒童家長及國小教師閱讀。

圖書目錄

第一章要想養育好孩子，家長們就應該對孩子的生理、心理發育情況及其影響因素有所了解——學齡兒童生理、心理發育特點及其影響因素

學齡兒童體格發育的特點

學齡兒童心理發育的特點

影響生長發育的因素

第二章成功的孩子需要聰明、勤奮加道德——父母不但要重視孩子智力因素的培養，還要加強對孩予的非智力因素進行培養

推動智力的發育

加速培養非智力心理因素

促進正確道德觀的建立/

第三章讓孩子吃好是父母一項很重要的任務——吃得好不好對孩子的體格發育和智力發育影響都很大

只有吃好身體才會健康

學齡兒童飲食及營養素需要的特點

膳食指南

學齡兒童營養食譜套餐舉例

第四章學齡期強壯的體格將促進生長發育，並為今後一生的健康打下堅實基礎，

強壯的體格來源於體育鍛鍊——加強身體鍛鍊很重要

體育鍛鍊對身體發育的好處

科學鍛鍊

體育鍛鍊時應注意的事項

運動項目的選擇

第五章播種良好的習慣，便收穫健康的身體。日常生話中的點點滴滴都要對孩子照頓周到——培養孩子從小養成良好的生話方式和行為習慣

注意飲食衛生

多喝水

不隨地吐痰

注意手的衛生

健康生活金鑰匙：小學生健康方案

基本介紹

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