《健康減肥宜與忌》是2016年西安交通大學出版社出版的圖書，作者是雷正權。
基本介紹
- 中文名：健康減肥宜與忌
- 作者：雷正權
- 出版社：西安交通大學出版社
- 出版時間：2016年
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787560585383
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《問博士送健康系列叢書：健康減肥宜與忌》主要內容包括：肥胖都有哪些臨床表現、肥胖是萬病之源、肥胖是如何進行分類的、中醫對肥胖的辨證分型、導致肥胖的因素有哪些、人體哪些部位*容易發胖、肥胖者易進入的減肥誤區、減肥者需要認識“卡路里”等。
圖書目錄
篇
肥胖，你了解多少
肥胖的概念與診斷方法
肥胖都有哪些臨床表現
肥胖是萬病之源
肥胖是如何進行分類的
中醫對肥胖的辨證分型
導致肥胖的因素有哪些
人體哪些部位容易發胖
肥胖者易進入的減肥誤區
減肥者需要認識“卡路里”
第二篇
合理飲食減肥法
益於人減肥的食物
減肥者應堅持的飲食方式
喝茶有益於人體減肥
減肥者宜喝的減肥藥茶
喝這樣的藥粥對減肥有益處
輕鬆喝湯，快速減肥
減肥者可用的藥酒治療方
第三篇
減肥要追求營養素的均衡
減肥者熱量的進出與維生素
礦物質補充與減肥效果有關
飲水減肥法
巧妙食用脂類，減肥不發愁
減肥人群如何科學攝入糖類
生活中能夠減肥的糖類物質
減肥佳品：人類第七大營養素
飲食減肥不要減掉“蛋白質”
第四篇
減肥不要忘記這樣去運動
體育運動對減肥有效
……
第五篇
心理、起居能影響減肥
第六篇
輕身瘦體的治療妙法
附錄
不同年齡標準體重速查表
