《健多識廣》是2005年海潮出版社出版的圖書，作者是劉榮奇、楊振新。
基本介紹
- 中文名：健多識廣
- 作者：劉榮奇、楊振新
- 類別：健康養生
- 出版社：海潮出版社
- 出版時間：2005年10月01日
- 定價：18 元
- ISBN：9787802130418
- 著作權方：北京四知堂文化發展有限公司
圖書簡介,編輯推薦,目錄,
圖書簡介
今天，什麼是健康的標準？怎樣算是一個身心健康的人？如何判斷和掌握自身的健康指標？怎樣找到一套適合自己的健康生活規律？日常生活中，許多人並不注重健康科學的生活方式，他們沉迷於不良的習慣中，不注重健康科學的生活方式，隨時隨地踏進生活的雷區，輕者降低自己的生活質量，重者危及自己的健康和生命。《生活中來：健多識廣》深入淺出，從基本的保健知識入手，內容包括不同人群、不同季節時令以及健康生活的方方面面，將現代人日常的保健常識與健康生活的最新資訊融匯一體，提出了讓您和有人獲得健康的途徑。不妨將這本書放在枕邊，時常翻翻，您會發現健康其實就在身邊！
編輯推薦
健康高於財富！本書有助於增強您的保健意識，幫您選擇正確科學的生活方式，掌握打開健康之門的金鑰匙，輕鬆地走上健康幸福的生活大道！
提供全新權威的健康資訊。
以權威的科學的資訊，講述全新的健康理念，使您心悅誠服地改正錯誤觀念，摒棄不健康不科學的生活習慣。
*好的保健醫生是自己！
幫助您端正對自己和家人健康的態度，告知您在家庭成員遇到危急時，如何應付一切可能出現的情況，為自己和家人的健康保駕護航！
馬上就健康快樂起來！
要保持健康，您必須為自己的生活方式作出正確的選擇。這本健康行動指南如同一盞明燈，為您和家人勾畫出一幅健康的未來藍圖，指引您走上健康幸福的生活大道。
目錄
每日健康
保健常識
1 身心健康10條標準
2 健康自我監測8法
3 芳香對健康有裨益
4 膽固醇與人體健康
5 夫妻恩愛能延年
6 腰圍與壽命
7 日常生活的最佳時間
8 木梳梳頭能保健
9 手指梳頭可益智
10 常給眼睛放假
11 謹慎對待感冒
12 唾液是一種天然防癌劑
13 胖脖子對人體有害無益
睡眠健康
1 選擇最佳睡眠時間
2 小氣候與睡眠
3 硬褥軟被好睡眠
4 選擇適合自己的枕頭
5 自製茶葉枕有益健康
6 睡前揉揉身體4個部位
7 不要蒙頭睡覺
8 睡覺不宜關窗
9 高枕睡覺不利健康
10 抱枕的妙用
11 開燈睡覺影響健康
12 掛厚窗簾利於睡眠
13 右側臥姿勢最利於健康
14 不要坐著睡覺
15 伏案睡覺不利健康
16 睡覺宜南北方向
17 老年人打盹有益健康
18 節假日貪睡損害健康
19 保證睡眠利於長壽
20 不宜猛然叫醒熟睡的人
