《做自己的家庭醫生：食療按摩輕鬆防治常見病》是2017年12月1日中國醫藥科技出版社出版的圖書，作者是劉紅。
基本介紹
- 中文名：做自己的家庭醫生：食療按摩輕鬆防治常見病
- 作者：劉紅
- 出版社：中國醫藥科技出版社
- ISBN：9787506794695
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書重點解讀常見病的對症食療與按摩法，按照日常、小兒、女性、男性、中老年進行分類，方便您對症、對型查閱自己想要了解的常見病的食療與按摩方法。語言通俗易懂，食療、按摩法介紹明晰，並貼心附上更多的常見病養護小方法，手把手教您全方位掃清常見病，身體健康無憂。
圖書目錄
第一章 一日三餐兩隻手，常見病食療按摩那些事兒
飲食決定健康，常見病能對證“吃回去”
對證食療有宜忌，掌握原則百病消
對證巧按摩，常見疾病不見了
按摩不是百無禁忌，很多事情都要注意
按摩治療常見病，手法、工具、介質不能少
尋穴定位，輕鬆找對穴位巧按摩
常用骨度分寸圖+分寸表，為量取穴位提供標準
第二章 日常常見病食療按摩法，為健康保駕護航
感冒，按揉風池穴喝碗神仙粥
咳嗽，常吃蒸雪梨可有效緩解
發熱，食療加按摩成降溫雙保險
頭痛，喝枸杞子菊花湯可擺脫
貧血，可以喝豬血豆腐湯
牙痛，按揉巨髂穴可有效止痛
口臭，蓮子心茶+大陵穴雙管齊下
哮喘，常按定喘穴效果好
呃逆，掐按內關穴理氣止呃
嘔吐，烏梅汁+胃俞穴有效
鼻炎，疏風解表改善氣道阻力
慢性咽炎，食療按摩促進喉部氣血流通
扁桃體炎，按摩幫忙祛風通絡
胃痛，小米南瓜粥健脾和胃
胃及十二指腸潰瘍，吃對就能遠離它
慢性胃炎，堅持按摩就能搞定
消化不良，飲食加按摩促進消化
腹瀉，糯米固腸粥見效快
便秘，內服外揉排便一身輕鬆
痔瘡，旋轉按壓承山穴效果好
落枕，找準落枕穴巧按摩
頸椎病，先就醫再說按摩
肩周炎，按摩為主食療為輔
腰肌勞損，按摩幫助疏通腰部氣血
腰椎問盤突出，按摩要慎重再慎重
骨質增生，按摩手法不宜過重
關節炎，強筋骨清邪熱是關鍵
坐骨神經痛，食療按摩疏通氣血
甲狀腺腫大，按摩扶突穴有效果
脫髮，對證按摩昇陽固脫
第三章 小兒常見病食療按摩法，做寶寶的家庭好醫生
小兒咳嗽，善用食療巧按摩
小兒發熱，食療按摩分清症狀
小兒盜汗，推肺經緩解效果好
小兒肺炎，常用穴位按摩要牢記
小兒哮喘，按揉膻中止咳平喘
小兒積食，糖炒山楂能消食
小兒百日咳，多壓肺俞與膻中
小兒腮腺炎，鴨蛋燉冰糖清熱解毒
小兒疳積，常推板門健脾和胃
小兒蕁麻疹，按摩+食療寶寶康復快
小兒驚風，有效食療方讓你不慌張
小兒夜啼，食療+按摩安撫“夜哭郎”
小兒遺尿，推擦膀胱俞穴讓寶寶常乾爽
小兒腹瀉，按摩神闕穴推胃經
小兒便秘，食療+按摩潤腸通腑
第四章 女性常見病食療按摩法，送給女性的健康美麗密語
痛經，按三陰交喝歸棗桂圓雞蛋湯
月經不調，試試枸杞子當歸瘦肉湯
白帶異常，按揉命門穴效果好
陰道炎，山藥扁豆粥效果好
陰道瘙癢，常按三個穴位可見效
乳腺發炎，按摩加食療效果加倍
乳腺增生，海帶排骨湯能預防
子宮寒冷，紅糖黑棗薑茶是驗方
子宮肌瘤，喝桃紅黃鱔湯
子宮脫垂，喝芡實懷山藥粥
慢性盆腔炎，生地黃粳米煮粥喝
卵巢早衰，玫瑰雞血藤燉烏骨雞
多囊卵巢綜合徵，冰鎮甜山藥效果好
不孕，食療按摩讓你好“孕”來
產後缺乳，按乳根穴促進乳汁分泌
更年期綜合徵，飲食+按摩擺脫它
第五章 男性常見病食療按摩法，男人想健康學起來就對了
前列腺炎，常按關元穴有好療效
前列腺增生，臨睡前堅持按揉太溪穴
早泄，食療按摩效果超乎想像
男性不育，羊腰湯配合按摩好調理
陽痿，4種按摩為男人掃除煩惱
陰囊濕疹，清炒苦瓜有一定的療效
附睪炎，絲瓜粥涼血解毒效果好
遺精，穴位按摩長期堅持很見效
第六章 中老年常見病食療按摩法，輕鬆活到天年的健康準則
老年性白內障，內調外按緩解有望
慢性支氣管炎，穴位按摩告別“老慢支”
冠心病，找準按摩食療方延緩進展
心絞痛，蜂蜜香蕉茶緩解疼痛
高血壓，食療+按摩降壓效果更上層樓
糖尿病，不可不知的食療按摩法
高脂血症，按摩+食療活血化瘀效果好
動脈硬化，巧妙按摩通調血脈
尿失禁，穴位按摩幫你解除失禁尷尬
老年痴呆症，常喝花生粥勤按四白穴
中風后遺症，堅持按摩預後效果好
第七章 亞健康食療按摩法，堅持下去大病會離你很遙遠
失眠，按壓失眠穴讓你美美入睡
神經衰弱，經常點壓神門穴
耳嗚，聽宮穴搭配核桃腰
記憶力減退，心俞穴幫你快速提高記憶力
疲勞綜合徵，砂鍋人參雞抗疲勞效果好
電視綜合徵，常常按揉血海穴有效果
節后綜合征，清淡飲食搭配穴位按摩
情緒憂鬱，食療有方讓抑鬱消失無蹤
視力下降，常按睛明穴點亮你的眼睛
免疫力低下，韭菜粥是不錯的提高方法
