做個吃得下睡得著想得開的女人

內容簡介

對於很多女人而言，生活其實是一個很沉重的話題。的確，上有老下有小，中間還要照顧老公的事業和生活，家裡家外千頭萬緒的事真的很難讓人有一個喘息的機會。心理和生理上的雙重壓力會導致很多女人出現食欲不振、失眠健忘、心煩氣躁等亞健康症狀。

《做個吃得下睡得著想得開的女人》不要煩惱，不要糾結，不要寂寞，不要孤獨。女人一生何所求？多少次苦苦地追問，多少年艱難地思索，暮然回首，才發現，所謂幸福原來就是：吃得下，睡得著，想得開。

——不要預支明天的煩惱，享受今天的快樂才是最重要的。

——努力地享受生活，從生活中發掘快樂，讓自己的每一天都在愉悅的心情中度過。

——女人一定要學會對自己好一點，精心經營自己的麗，關愛自己的健康。呵護自己的心靈，使自己無論何時何地都能夠淡然從容。

——太過於執著的艾人會在不知不覺中束縛了自己身心走向成熟。於做人處世都沒有什麼益處可言。

——憑著這顆自由的心，你再不會為物所累、為名所誘、為利所動、為色所惑，順其自然，身心方得以恬靜安寧。

上篇：放下慾念，放下憂愁，身心健康自然吃得下

因為慾念的驅使而整日奔波，想得到的得不到，不想要的卻整日在身邊糾纏，於是我們愁眉不展，憂心忡忡，身體健康也每況愈下。這是很多女人的真實寫照，這樣的生活背景之下，不僅吃不下、睡不香，更把我們與幸福遠遠地隔離開來。這一切難道是我們想要的嗎?放下吧，放下慾念，放下憂愁，身心健康自然吃得下!

一、慾念過盛。身心難安

財富可以追求，但不能沒有限度

為身外之物太煩心，不值得

多少人在貪慕虛榮中迷失了自我

為了名利，我們已經失去了太多

妄想太多，讓人身心俱累

擁有那么多，煩惱那么多

想要幸福，就要懂得知足與感恩

知足是一種悠然的心境

降低欲望，在珍視中感悟幸福

拋下重負，回歸簡單

二、放下憂愁，開心到老

儘快走出憂鬱沮喪的陰影

平衡情緒少生氣

重拾往日的快樂時光

嫣然一笑，生活瞬間美好

開開心心過好每一天

壞脾氣的確得改一改

是否快樂，不在於擁有什麼

讓得意的事每天在腦海中縈繞

收起你的脾氣和眼淚

……

中篇：對得起自己，對得起別人，問心無愧自然睡得著

下篇：少一些固執，少一些苛求，轉念一想自然想得開