《假如生活欺騙了你：點亮人生的14堂幸福課》是中國人民大學出版社2015年1月出版的圖書，作者是[美]阿貝·阿科夫（Abe Arkoff）。
基本介紹
- 書名：假如生活欺騙了你：點亮人生的14堂幸福課
- 作者：[美]阿貝·阿科夫（Abe Arkoff）
- ISBN：9787300200514
- 定價：39.9元
- 出版社：中國人民大學出版社
- 出版時間：2015年1月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
生活是一段艱難的跋涉之旅嗎？No.
生活是一路歡欣鼓舞的幸福之旅嗎？No.
那么，生活是什麼？
生活是一面鏡子，你對著它哭，它就哭；你對著它笑，它就笑。
生活是什麼，完全決定於你對生活的態度和你的生活方式。
我們每個人都渴望幸福，也都在追尋幸福。在一路追尋的過程中，你是否反思過怎樣才能得到幸福？讀完本書，我想你一定能獲得答案。它是一本有理有據、有章有法的心理勵志書，通過14節幸福課，不但告訴你什麼是幸福，你是誰、誰是你的重要他人、你周圍的環境是什麼，還會告訴你如何利用自身的潛力，如何正確處理你與他人的關係、你與周圍世界的關係，並且，它還利用有趣可信的小測驗、精心設計的小問題去幫助你進行反思和練習。
蘇格拉底曾說：沒有反思的生活不值得活下去。卡爾·榮格也說：生活的藝術最獨特，只有少數人才是生活的藝術家。希望每一位閱讀本書的讀者，都能成為生活的藝術家。
圖書目錄
第1課 定位：我現在處於生命中的什麼位置？
你的生活成功嗎？
你喜歡自己嗎？
你與他人的關係怎么樣？
你的生活有目標和意義嗎？
你進步了嗎？
你在選擇自己的生活嗎？
點亮人生
探索1A 我現在處於生命中的什麼位置？
探索1B生活的階梯
第2課 自我：我與我自己的關係是什麼？
為什麼自我形象很重要？
你有幾個自我？
容貌和性別如何影響你的自尊？
如何改善與自我的關係？
點亮人生
探索2A 三種自我
探索2B 積極的自我
第3課 信念：別讓錯誤想法支配你的生命
理性與非理性信念
修正信念
生活哲學
點亮人生
探索3A激勵性信念
探索3B 生活的準則
第4課 轉折點：怎樣抓住生命中的契機？
生活就是一系列階段
生活就是實施計畫
生活是一系列轉折點
點亮人生
探索4A 轉折點
探索4B 高點和低點
第5課 重要他者：如何與生命中最重要的人打交道？
父母
兄弟姐妹
配偶和情侶
孩子
朋友
老師 /
點亮人生
探索5A 重要的財富
探索5B 重要記憶
第6課 愛：愛在生命中扮演什麼角色？
作為依戀的愛
作為親密、激情和承諾的愛
作為交換的愛情
愛的階段
關於愛情的迷信
點亮人生
探索6A 溫暖的讚辭
探索6B 愛與寬恕
第7課 終極點：死亡對我的生命意味著什麼？
死亡為何對生命很重要
臨終預備/生存自由測試
點亮人生
探索7A 我的死亡
探索7B墓志銘
第8課 潛力：我的能量有多大？
成長的潛力
成長中的成功與失敗
成長之路
點亮人生
探索8A 成長的花園
探索8B成長的對話
第9課 價值觀：什麼對我才是重要的？
沒有意義的生活值得過下去嗎？
意義和價值
價值差距
價值判斷的標準
意義的追求
點亮人生
探索9A 什麼對我是重要的？
探索9B 兩種價值觀
第10課 目標：我在尋找什麼？我找到了什麼？
設定目標
不設定目標
重設目標
需求或目標的層次
作為目標的夢想
目標緣何失敗
終極目標
點亮人生
探索10A 小夢想，大夢想
探索10B 假如你有五次生命
第11課 應對：我如何面對壓力與挑戰？
積極闡釋障礙
積極應對障礙
控制情緒
點亮人生
探索11A 應對策略
探索11B絆腳石和踏腳石
第12課 實力：有什麼東西可以助我一臂之力？
了解你的實力
把握你的實力
提升你的實力
發揮你的實力
點亮人生
探索12A個人實力
探索12B個人價值
第13課 承諾：許下去的諾言如何實現？
過度承諾，承諾不足與違背諾言
認同與承諾
承諾可以改變
為何承諾如此艱難？
成功的冒險
精神和承諾
承諾、美好生活和心理健康
承諾的力量
點亮人生
探索13A持久的個人問題
探索13B自我契約
第14課 門檻：我的前方是什麼？
在門檻上
生命是樂觀的還是悲觀的？
線性生命
善變的自我
點亮人生
探索14A 過去拾遺 未來要做的事
探索14B門檻
