信任背摔

信任背摔是一項鍛鍊團隊合作力及團隊成員信任力的活動。

基本介紹

• 中文名：信任背摔
• 類別：鍛鍊團隊合作力等的活動
• 目的：通過活動建立起彼此間的信任關係
• 作用：鍛鍊心理素質，克服恐懼

項目簡介

信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關係。同時，這個活動還可以鍛鍊心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。

要求每位隊員輪流站在1.7米左右高的背摔台上，背對著大家。

信任背摔

小組其他成員在其身後用雙手做保護，接住倒下的學員。

項目任務

全隊每個人輪流上到背摔台上背向隊友，雙腳後跟1/3出台面，（培訓師做出示範動作）身體重心上移儘量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。在做這個項目的過程中需要注意，

拓展項目 信任背摔

首先，背摔隊員在背摔台只能嚴格按照動作要領來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點；不要向後竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動並打開，不要再倒下時回頭看，不要突換動作以免給下面的隊友帶來傷害；

其次，搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔台沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通常可以安排為女士；第二、三組套用力度最強的四個人，當然，如果背摔者的個子較高受力點應向後調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙；人床形狀應保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員要用雙掌推住最後一組隊友的肩膀處，以保護人床的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；當聽到背摔隊員的詢問：準備好了嗎時，頭要向後仰同時側向隊友的背部，當隊友倒下來後一定遵守“先放腳後將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發生其他意外。最後，二、三組隊員在承接幾名隊員後要互相交換組位以免疲勞。（教練須知：在學員平安倒在人床之前，在任何情況下都不得鬆開手中的背摔繩）

注意事項

這個項目的危險性大，所以一定要端正自己的態度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知培訓師視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領後，教練員檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進行前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發卡、戒指等）放在一邊，做完項目後再收回去。

場景導入

大家都是一艘即將沉沒的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經坐滿了人，可是還有一位同伴在甲板上沒有搭上救生艇。如果三分鐘內這個同伴沒有安全地搭上救生艇，那么我們就將失去這位可愛的同伴。與此同時，救生艇已經達到飽和，如果那位站在甲板上的同伴就這樣跳上救生艇，很可能會衝擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以，我們必須尋找一個最安全最穩妥的辦法，讓這位同伴順利上艇。

訓練目的

建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；

Build trust in the team and help to understand the importance and strength of trust and commitment;

增強自信和自我控制；

Increase confidence and self-control;

學習換位思考，更好地理解他人；

Learn to be considerate to others, put oneself on other’s position to understand them;

理解變革中產生恐懼的原因----過渡時期的暫時失控狀態,不確定性帶來的挑戰, 增強面對變革的勇氣和對變革前景的信心；

Understand ‘s mentality in organization transforming--- the fear brought by uncertainty, encourage them to face the challenge and strengthen their belief to the vision;

理解信任建立的基礎，信任來自對他人的能力和品質的把握以及工作流程的設定；

Understand the trust built on, trust from others' ability and quality assurance and the working process of the set;

理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持；

Understand do their job to the next working procedure and process support;

學習如何保持良好的競技狀態：排除雜念，關注動作要領。

Learn how to keep a good competitive state, eliminate distractions and focus on behavioral essentials.

基本動作

接人動作布置

做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指併攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

背摔者動作布置

（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。

（2）綁帶後，令背摔者站在站台上進行以下動作：腳跟併攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔。