《便秘時尚醫療體操》是2005年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是江山。本書介紹了5套防治便秘的醫療體操，雖然運作和形式不同，但都對防治便秘有著很好效果，讀者可根據自己的狀況和愛好進行選擇，也可以幾套操交叉著做。每套操詳細介紹了每個運作的做法，配以生動活躍的圖片，便於讀者自學。
基本介紹
- 中文名：便秘時尚醫療體操
- 作者：江山
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2005年1月1日
- 頁數：102 頁
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787538430486
內容簡介,目錄,
內容簡介
便秘是一種常見病，各個年齡段的人都會患些病，尤其是中年人。便秘會給人們帶來很多不便和痛苦，會使人面容憔悴，長疙瘩生斑，食慾減退，腹脹腹痛，睡眠不良，嚴重時還會引發高血壓、腦出血、心肌梗塞、腸梗阻等疾病，因此不可視便秘為小病，應該引起足夠的重視，積極進行防治。
便秘可以通過藥物、食物進行治療和調理，但最為積極的方法是做醫療體操。醫療體操可以有效地增強胃腸蠕動功能，促進胃腸道的血液循環，增強徘泄部位的肌肉力量，使便秘得以緩解，形成良性循環。
本書介紹的醫療體操不是很激烈、很複雜的運動，但也有一些注意事項，希望讀者不要忽視這部分內容，這樣才能更好地達到健康身防病的目的。
書中還介紹了有關便秘的基本常識，相關注意事項，使讀者對便秘有一個基本了解。
我們期待本書能夠成為您的良師益友。
目錄
您知道什麼是便秘嗎
便秘有什麼危害
便秘患者日常注意事項
做醫療體操積極防治便秘
做醫療體操防治便秘應注意的問題
第一套操 徒手操（適合中青年）
第二套操 徒手操（適合年老體弱者）
第三套操 床上操
第四套操 墊上操
第五套操 徒手操（結合瑜珈功）
