《你只是看起來很忙》是2017年中國商業出版社出版的圖書，作者是墨羽，本書教會大家改變忙而無序的狀態，成就高效能人生。
基本介紹
- 中文名：你只是看起來很忙
- 作者：墨羽
- 出版社：中國商業出版社
- ISBN：9787504497109
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
每天熬夜學習，實際上卻是翻開書籍玩了一晚上手機；
每天都堅持去健身房鍛鍊，實際上卻只顧四處搭訕，與人聊天；
每天都制訂第二天的工作計畫，實際上卻沒有一次能夠完整實施；
每天都在辦公室工作到很晚才下班，實際上上班時間卻懶懶散散；
每天都聽專業講座提升自我，實際上卻是一邊聽一邊刷微信、微博；
……
事實上，這才是絕大多數人的真實寫照。承認吧，你真的沒有那么忙，很多時候你只是看起來很忙。
我們的一生到底在忙些什麼？為什麼忙了很久卻沒什麼成效？為什麼一直忙著工作還是很窮？怎樣才能擺脫“庸庸碌碌”？如果你有這樣的疑惑，那就翻開本書吧！
圖書目錄
上輯 慌慌張張，匆匆來去，我們為什麼一直都在忙
第一章 你真的很忙嗎——不，大多時候，你只是看起來很忙
忙著熬夜，忙著讀書，忙著工作，忙著學習，忙著健身……然而這些所謂的忙碌時光，是真的很忙嗎？不，事實上，你只是看起來很忙而已。
忙著熬夜，實際上你只是點了無數個贊/ 004
忙著讀書，可卻在圖書館呆坐了一天/ 006
明明可以按時完成的工作，卻還要忙著加班/008
計畫學習，但只是忙著發了一下朋友圈/ 009
堅持去健身房，結果沒鍛鍊只是忙著搭訕/011
大多時候我們只是看起來很忙/ 012
現在反思一下：你真的很忙嗎/ 014
第二章 沒有目標註定空忙一場——人生有方向，忙碌才會有意義
驢子每天都在忙著拉磨，但因為蒙著眼睛，所以沒有方向，忙了半天也只能在原地打轉，你願意成為一頭拉磨的驢子嗎？如果不想，那么忙碌就一定要有目標、有方向。
為什麼忙東忙西卻一無所獲？ / 018
沒有目標指引，注定會白忙一場/ 020
勤奮是好事，但盲目勤奮則是愚蠢/ 021
找到人生方向，忙碌才會有價值/ 023
不要偏離目標，選擇比努力更重要/ 025
現在反思一下：你在為什麼而忙/ 027
第三章 你是“空想”大忙人嗎———“空想”無用，忙於“執行”才會更有前途
每天都在忙著制訂計畫，卻從未真正執行，忙於“空想”實在是毫無意義，畢竟想像與現實是兩碼事，唯有忙著“執行”的人才更有前途。
再好的點子，不去執行也是零/ 030
你還在每天忙著做計畫嗎/ 032
別把時間都花在“空想”和“幻想”上/ 033
實事求是，讓忙碌更有價值/ 035
及時最佳化你的夢想，少做無用功/ 037
立足不完美，尋找可能實現的願望/ 039
反思一下：你是忙於“空想”還是“執行” /041
第四章 眉毛鬍子一把抓怎能不忙——做事分清主次，自然可以遊刃有餘
東忙一下這件事，西忙一下那件事，結果哪件事都沒忙完，哪件事都沒做好，這是不少職場人的通病。工作再忙，做事也一定要分清主次，千萬不要眉毛鬍子一把抓。
列一個工作任務清單/ 046
什麼急迫就先做什麼/ 048
五分鐘工作排序法/ 049
分清“重要事”和“緊迫事” / 051
有主有次，自然工作更有效率/ 053
現在反思一下：你在忙著做什麼/ 055
第五章 急急忙忙只會讓你更忙——越急越容易出錯，別給自己製造新事端
你是否發現，越忙的時候越容易出錯？其實，這是由我們的焦急、魯莽等負面情緒引起的。如果你不想越忙越給自己添亂，那么就別把能量消耗在“著急”等負面情緒上。
為什麼越著急越容易出錯/ 060
別把能量消耗在“著急”情緒上/ 062
克服焦慮，穩紮穩打/ 064
專註：巧用聚精會神的力量/ 066
欲速則不達，遇事要保持冷靜/ 068
管好情緒，其實你可以不用那么忙/ 070
反思一下：你是否還在忙著給自己填麻煩/072
第六章 冗忙正在“吃掉”你的時間——忙到沒時間，事實上是因為你拖延
不管什麼時候，總是忙到沒時間，實際上你根本沒有那么忙，完全是因為拖延“吃掉”了你的時間，降低了你的效率，小心冗忙像殭屍一樣“吃掉”你的腦子喔！
浪費時間是冗忙的根本原因/ 076
勇敢面對自己想逃避的事/ 078
有事馬上做，有問題馬上解決/ 080
別把時間浪費在找藉口、抱怨上/ 082
重塑自控力，不要再縱容自己/ 084
工作上浪費時間的陋習/ 086
反思一下：你是否還在因拖延而忙得不得了/087
第七章 有一種失敗叫“瞎忙”——改變忙而無序的狀態，才能成就高效人生
每天都有做不完的事情，寫方案、打電話、加班熬夜……但很多時候我們這種忙碌只是“瞎忙”而已，因為並沒有做出任何工作業績來。
不講方法，自然會做很多無用功/ 090
有條理，才可以做到不迷茫/ 092
只做正確的事，輕鬆告別瞎忙狀態/ 094
重視效率和結果，開啟高效人生/ 096
學會分類，改變雜亂無章的工作方法/ 097
反思一下：你還在繼續瞎忙無果嗎/ 099
下輯 清清楚楚，明明白白，“忙碌”也可以是過去時態
第八章 亂忙族：從今天起，告別亂忙症——行動前五秒思考法，擺脫越忙越亂的工作窘境
職場中，我們每天都要處理大量的檔案，它們堆積在辦公桌上，雜亂無章，如果我們毫不思考就埋頭苦幹，那么只能“亂忙”一通，結果也只會越忙越亂。
我們為什麼會越忙越亂/ 104
亂忙怎么可能會有高效率/ 106
莫把勤奮當成亂忙的擋箭牌/ 107
行動前請先思考五秒鐘/ 109
早晨上班前的超級整理術/ 111
現在反思一下：你成功擺脫“亂忙症”了嗎？ / 113
第九章 窮忙族：你還在一直“窮忙”嗎——越窮越忙，越忙越窮，我們究竟該怎么辦
“窮忙”不僅在吃掉我們的時間，還在損害著我們的心理健康。它會帶來心理疲憊，令我們喪失生活的希望，麻痹我們感知幸福的能力……越窮越忙，越忙越窮，面對“窮忙”，我們究竟該怎么辦？
你是一個“窮忙族”嗎/ 118
別讓自己的欲望一直膨脹/ 119
既要低頭拉車，還要抬頭看路/ 121
不僅要勤奮工作，還應懂點創意/ 123
懂得取捨，才能告別“窮忙” / 124
現在反思一下：你是否開始擺脫“窮忙” / 126
第十章 奔忙族：別再各地出差、四處奔忙了——跑業務不必四處奔走，現代有種東西叫遠程辦公
電話、快遞、網路、電子郵件、微信、QQ……遠程辦公早已經不是神話，不管是會議還是洽談，抑或是簽約，足不出戶全都可以搞定。所以別再四處奔忙了，有出差的時間你完全可以做更多的事情。
別把寶貴時間都花在路上/ 130
電話能解決的事情就不要出差/ 132
跨國溝通完全可以用郵件/ 133
視頻會議，讓你免受奔忙之苦/ 135
少出差，才能有時間辦更多事情/ 137
異地僱傭，輕鬆解決必須到場的事/ 138
現在反思一下：你是否真的需要四處奔走/ 140
第十一章 聚會族：忙於聚會不一定是好事——你以為在忙著搭建人脈，事實上只是“打了個醬油”
同學聚會、同事聚會、公司聚會、朋友聚會、鄰居聚會……每天忙著聚會的你，還有自己的私人時間嗎？有時候你以為聚會能搭建人脈，其實只不過是“打了個醬油”。
你每周都在忙著聚會嗎/ 144
學會拒絕，才能搶回私人時間/ 146
莫沉溺於在聚會上秀優越感/ 147
別忙著建人脈，先把你的專業做精彩/ 149
走自己的路，不做聚會上的“醬油黨” / 151
現在反思一下：聚會時間可否做點更有意義的事/ 153
第十二章 外貌族：每天都是髮型、衣著、搭配——忙著修飾外表的時候，也修飾一下你貧瘠的內心
化妝兩小時，糾結穿什麼一小時，吹髮型半小時……如果你不是明星，不靠外貌吃飯，那么還是不要每天花費巨額時間忙著修飾外表。
你每天在修飾外表上花多少時間/ 156
請謹記：一天只有24 小時/ 157
你忙著換髮型的時候，別人卻在學習/ 159
充實內心比修飾外貌更重要/ 161
愛美無錯，但一定要注意“度” / 163
現在反思一下：你修飾外表的時間還能再減少嗎/ 164
第十三章 追劇族：天天都在忙著“追劇”——與其痴迷於他人的故事，不如譜寫自己的人生
《甄嬛傳》《花千骨》《歡樂頌》……電視劇、電影永遠都在不停地推出新劇目，如果天天忙著追劇，你還有時間做自己嗎？與其痴迷於劇中人的故事，不如譜寫自己的人生。
劇情再美，終究不是自己的人生/ 168
莫把“娛樂”錯當“事業” / 170
與其忙追劇，不如譜寫自己的事跡/ 171
怎樣才能戒除“追劇癮” / 173
現在反思一下：你用來看電視的時間是否超標/ 175
第十四章 遊戲族：為了遊戲忙得廢寢忘食——除非你以遊戲為業，否則還是少玩為妙
這是一個好的時代，很多遊戲可供我們娛樂消遣；這是一個壞的時代，很多人忙著遊戲，活在“虛擬”世界。如果你不能通過打遊戲賺錢，還是少玩為好。
別因為遊戲忙得廢寢忘食/ 180
猝死距離“遊戲族”並不遙遠/ 182
玩物喪志，你還記得自己的志向嗎/ 183
強化自控力，克服人性中的弱點/ 185
少玩遊戲，成就自己的精彩人生/ 187
現在反思一下：你能抵擋“網遊”的誘惑嗎/ 189
第十五章 忙是好事，但要忙在“刀刃”上——時間有限，忙“對”了才能成為“富閒人”
有事情忙自然要比遊手好閒好得多，不過“忙”也要講究方式方法，在有限的時間裡，忙“對”了，才能加薪不加班，輕鬆成為富貴閒人一枚。
別為討好上司，處處裝“忙” / 192
“忙”而無效，那忙碌就毫無意義/ 194
不怕忙，就怕無事可做/ 195
一定要忙到關鍵的點子上/ 198
有忙有閒，不做累死的駱駝/ 199
加薪不加班，輕鬆成為“富閒人” / 201
現在反思一下：你“忙”對地方了嗎/ 203
作者簡介
墨羽，身心靈暢銷書作家。深諳觀人、讀心之術，潛心於心理與人際關係的研究，以求心靈的和諧與生活的品位。著有多部暢銷書，頗受讀者的推崇。
