你總是太敏感

《你總是太敏感》是2018年中國紡織出版社出版的圖書，作者是李材林，本書以心理學知識為基礎，從心理學的角度出發，分析人們在生活中敏感產生的原因和表現出來的特徵，從而發掘出敏感的根源，從根本上幫助敏感的人降低敏感度，從容灑脫地面對人生。

基本介紹

• 中文名：你總是太敏感
• 作者：李材林
• 出版社：中國紡織出版社
• ISBN：9787518049097

目 錄

第1章　太過敏感，其實是和自己過不去 001敏感的人，心裡住著“假想敵” 002內向的人，往往更加敏感 004過度敏感，就變成了自卑 006敏感的人更追求完美 009敏感的人容易錯過愛情 011敏感的人，太在意他人的目光 014第2章　別太敏感，沒有人會時刻注意著你 017你遠遠不如想像中重要 018活在別人的目光里，會迷失自我 021再努力，你也無法讓所有人滿意 024遠離患得患失，獲得幸福 027學會摒棄雜音，讓心清淨 029心若改變，世界也隨之改變 032第3章　為什麼過於敏感？其實是你對自己太沒信心 035看重自己，珍愛自己 036讓心從沙粒變為珍珠 039相信自己，你才能創造奇蹟 042超越自己，你會變得更強大 045超越自己，戰勝“不可能” 048任何人都不能傷害自己 051第4章　不嘗試戰勝敏感，就是讓情緒成為你的主人 057成為情緒的主宰，遠離敏感 058敏感的心，總是更恐懼 060打開心窗，才能看到美好 064過度憂慮，使敏感的人變老 067敏感的人，更會被嫉妒之火焚燒 070敏感的人抱怨不休，被問題糾纏 073第5章　生活本就不易，放過本已很累的自己 077虛榮心，是煩惱的階梯 078愛慕虛榮，會陷入人生的黑洞 080追求公平無限度，敏感的心不得解脫 084忘記過去，讓心變得輕鬆 089無法改變外界，就改變自己 092第6章　職場之中別太敏感，身心輕鬆才能應對更多狀況 095難得糊塗混職場 096人在職場，神經要大條 099你敏感，同事也許更敏感 103吃虧是福，進入職場先學會吃虧 107夾著尾巴做人，未必是壞事 109第7章　人際交往放輕鬆，緊繃的神經會讓你更易出錯 113真誠待人，才能得到真誠對待 114說話不過腦，貶低他人就是貶低自己 116友善親切，更富有魅力 119做人做事不絕，給自己留好退路 123設身處地為他人著想，不要咄咄逼人 126第8章　如果你生性敏感，不妨多學點實用的社交技巧 129你總是很害羞嗎 130暗示自己羞怯，終會變得羞怯 132如何處理社交場合的過激狀態 134內向和外向都可以敏感 138如何擺脫社交窘境 140第9章　有些人天生敏感，要學會自我調節和放鬆 145欣賞自己獨特的美麗與魅力 146看淡生活的苦難，人生才會輕鬆 148漫漫人生，不要行色匆匆 151悅納自己，才能獲得幸福 154生活的苦難，因為你緊張的心 157心態寬和，世界也更美好 160第10章　多些努力，讓易緊張的心變得強大起來 163專注，與興趣是不同的 164天道酬勤，努力的人更好運 168擁有強大的內心，人生與眾不同 170一切真的未必會變好 172完美主義者往往不幸福 174珍惜此時，人生更美好 177第11章　輕鬆地去愛，太緊張的愛更容易失去 179人生的經歷從來不是平白無故 180成熟的愛情，才能走入婚姻的殿堂 183相信自己好到可以遇到更好的人 186堅決不愛，就要堅決放手 189被拋棄後，你才學會獨自面對世界 192愛情擱淺，生活依然一往無前 195第12章　凡事提前籌劃，成竹在胸是克服緊張的良藥 199當工作變得秩序井然，也就不再焦慮 200解放自己，學會合理分配和分工 203安排好時間，生活才能按部就班 205有智慧，工作才會事半功倍 208壓力，也能夠變成動力 210全力以赴，應對一切複雜局面 212參考文獻 214

作者簡介

李材林，四川成都人。現任藝聽、元勛、麥奧德、DNP CABLE等國內外知名音頻品牌專項搜尋推廣顧問，成都恆韻網路科技有限公司獨立董事。在影音電器領域有較高造詣，在心理學等方面也有深入研究。